健身環大冒險 強度問題 - Switch

Ina avatar
By Ina
at 2019-11-19T22:48

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這個...
雖然我覺得這個問題好像應該發在FITNESS版之類的...

但因為實在覺得很奇怪，所以來問一下

大家的強度大概在哪裡呢？

我原本強度21左右，因為每次做心率都大概90~110之間，然後說要減脂的話要提高強度

然後我就一路提高到了29 但心率還是一樣

然後我老公強度在21時就會汗流浹背，然後心率是130幾，可以不用調強度的那種

但我老公明明就比我壯很多
在某些要比較出力的關卡可以直接擊破敵方
我只能擋下而已

而且我不管有沒有提高強度，我的肌肉也常常覺得很累，做到最後覺得快無力那種，但心率就是沒有提高

我心肺功能也沒有好到哪裡去
慢跑的話一下就不行了

看到大家說汗流浹背 讓我有點羨慕QQ
運動為了減脂 但心率沒上去好像減脂的效果就沒那麼好

嗯…有點不知該如何收尾XD

或是大家可以分享一下自己目前的強度在多少嗎？

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Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z01RD.

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Tags: Switch

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2019-11-22T23:58
強度30心率沒超過120，後來都就不量了
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-11-25T20:51
不要再把遊戲當作健身了 你要期待有效果真的進健身房
吧 每個人狀況不同 請找專業人員針對自己狀況設計課程
吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2019-11-28T08:28
健身環強度沒那麼高啦 你真的要運動就去健身房 這只是
入門而已 要燃脂至少要有氧30-40分鐘
Erin avatar
By Erin
at 2019-11-28T14:40
遊戲裡的心率量測不一定準吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-12-01T20:08
Joycon的IR測心跳功能不太準。買個好一點的運動手環來測
Erin avatar
By Erin
at 2019-12-04T13:42
JoyCon測出來的都比我手上的Garmin測出來的還要低
Megan avatar
By Megan
at 2019-12-08T17:07
我有去健身房，只是懶得天天去，想說健身環可以每天
玩
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-12-10T14:46
動作的紮實度也有影響。輕壓30次跟重壓30次健身環差很多
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-12-14T19:56
不管打什麼怪一律都是深蹲開場，要蹲就蹲到底，動作做確
實
William avatar
By William
at 2019-12-15T05:42
我覺得心率加快是因為沿途的慢跑
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-12-17T20:54
如果是開靜音模式 心率不高就很正常
Emily avatar
By Emily
at 2019-12-18T15:41
輕鬆動作全部不要排，既然要運動就不要偷懶
Christine avatar
By Christine
at 2019-12-22T07:07
我深蹲 蹲到大腿都紅紅的 心率就直線上升 XDD
Madame avatar
By Madame
at 2019-12-23T05:46
紮實做吧 都用力作用力壓心跳數很難不高
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-12-23T11:08
你拿別的裝置或是自己把脈測看看，說不定是偵測問題
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-12-27T11:26
只好再試試，常常是很紮實做，沒紮實做也是肌肉快沒
力氣做下去，但就算肌肉沒力心率好像也很難提高@@
先把腿部訓練特別累的抓回來用好了
Olive avatar
By Olive
at 2019-12-29T19:25
joycon不準 直接手量脈搏10秒x6比較準
Liam avatar
By Liam
at 2020-01-03T16:28
要心率高要做有氧 不如去玩拳擊 健身環根本沒啥有氧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-01-08T16:12
我覺得心律真的超級不准 我已經爆汗虛脫 依然50%
Mary avatar
By Mary
at 2020-01-10T08:30
你需要的是JustDance或有氧拳擊
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-01-10T17:47
感謝推薦，我再研究哪個適合我
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-01-11T13:24
會不會是你手指沒按好?
Liam avatar
By Liam
at 2020-01-12T21:59
我自己是深蹲 棒式 向上推壓 開合補血這幾個動作在輪
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-01-15T05:14
我覺得心率測不準，NS顯示97，我自己壓脈搏量都130了。有
時候喘到都能聽到自己的心跳，結果一量還是只有97...
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-01-15T16:34
心律重要來自有氧 可以腿部選高抬腿等動作 倒是建議強度
不用那麼高 強度越高組數越多 判定也嚴格 讓自己能好好發
揮的強度就好
Selena avatar
By Selena
at 2020-01-20T06:46
自己量不就知道準不準了嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-01-20T14:56
姿勢不正確
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-01-23T01:00
跟樓上想法一樣，是姿勢不正確
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-01-25T13:21
像深蹲你如果做確實，一下心率就上去了
Robert avatar
By Robert
at 2020-01-29T20:15
我覺得這個遊戲有他的好處，前提是要會用，他裡面很多提
示都在矯正你的姿勢，不是每次版友遇到問題，大家都回答
「欸去健身房啦，在遊戲裡追求健身是不是搞錯了什麼」
Enid avatar
By Enid
at 2020-02-02T10:23
*更正：一下子心率就上去了
Lily avatar
By Lily
at 2020-02-03T07:04
這個遊戲裡面有很多巧思是有他的用意的，把這個遊戲說得
沒有健身的功能，覺得有點不妥
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-02-04T03:13
有可能跟選擇的技能動作有關
Susan avatar
By Susan
at 2020-02-06T16:55
而且出力是否足夠也會影響妳心率能不能上去 做到動作
跟動作確實使用的肌力會有些差別
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-02-07T21:08
調強度是增加組數 但妳出力 像是蹲有沒有到位 就是看
自己
Megan avatar
By Megan
at 2020-02-09T08:09
應該是姿勢問題
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-02-12T13:26
如果是姿勢問題 當然更要去找專業的人幫你修正 數值上
不去事小 長期錯誤傷到事大 jc感應定位不是神準誤判騙
過不難 不是說它沒辦法健身 而是你真的把他當作健身才
是最可怕的
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-02-14T01:26
這個強度要傷到是不容易啦，可能原po「遊戲強度」調得過
高，在求好心切的狀況下把高reps（本遊戲強度調整是影響
次數reps，而非組數sets）做完的情況下，沒有穩定且緩緩
的移動以及維持。這遊戲以及「健身」本身很大的重點在「
維持」，以健身姿勢來說，遊戲很多地方也有提醒你該注意
的地方，而且隨著你每天玩，他同一個姿勢會給你不同的提
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-02-14T20:25
示，我是覺得對於新手建立基本觀念及健身習慣有很大的幫
助，前提是要有「健身是感受肌肉發力」、「穩定且紮實的
做好動作」這兩個觀念。
Noah avatar
By Noah
at 2020-02-17T00:33
男生發文就有人說這邊不是路跑版健身版，女生發文就…宅
男科科笑
Leila avatar
By Leila
at 2020-02-21T13:26
我看有人推薦拳擊有氧 我兩款都有買，拳擊打了50天左右
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-02-24T05:51
每日任務30分鐘打完卻沒有運動到的感覺是哪邊做錯了嗎
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-02-28T15:37
反倒是健身環剛拿到玩完世界1就快爬不起來了 但是也是心
率低 有點搞不懂遊戲的判定
David avatar
By David
at 2020-03-03T05:38
有氧拳擊超累 比健身環累多了 但遊戲回饋感很低
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-03-04T22:52
不要相信JC測的心率 我還測出68下的哩 它只是個玩具
Regina avatar
By Regina
at 2020-03-08T21:08
我拿出心率帶來測 實測130
Regina avatar
By Regina
at 2020-03-11T10:23
每個人本來就不一樣，你不會累就是不夠
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-03-15T12:57
我跟樓上反而相反，有氧拳擊從爆汗打到可以順順的
一換健身環，第一天差點虛脫＝ ＝
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-03-18T19:11
那代表心肺功能不錯 但是肌肉強度不足吧
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-03-20T21:26
拳擊有氧是空揮 所以力道每個人抓的不太一樣
我一開始玩 就是打到點晃到把手就好
打完會喘 但不是非常累
Lily avatar
By Lily
at 2020-03-21T11:33
後期開始著重身體重心的平衡 腹肌的出力 上了幾次外面
的團課 體驗打靶
試著在遊戲時出拳的力道 做到如實際打靶時能夠「啪」
的收回
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-03-24T10:14
每一下打擊都用盡全力 身體整體用力都增加了 45分常常
喘到快缺氧
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-03-25T05:04
偶爾偷懶的時候就身體轉的少 拳頭輕輕點到 把施力壓到
最低 就變很輕鬆
Heather avatar
By Heather
at 2020-03-28T17:28
所以每一拳都要出全力就對了?因為出全力combo來不及接
我都是最後一拳才會出全力
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-04-01T19:53
所以如果覺得不夠累 去外面打幾次鈀 記得每拳出力的力
道 回來應用在打switch 應該就會很累了XD
Carol avatar
By Carol
at 2020-04-03T13:05
因為收回速度不夠快 打出去 停頓 馬上就要收回拳頭
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-07T12:38
我也是每一拳都出力 呼呼呼的 累死....
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-04-10T12:58
然後根本跟不上畫面的節奏阿阿阿 原來玩這遊戲不該出力....
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-04-12T06:07
哈哈不然就那個 拉短頓點的距離呢？ 力道一樣 但拳頭
不用伸到最遠？
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-04-16T17:51
節奏太快跟不上的時候我就默默切換打短距離了
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-04-21T12:27
因為我看遊戲的教練也是用點的 所以就跟著點了XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-04-25T13:16
我是覺得點太小力常常Miss 所以我每拳都出力 會喘
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-04-30T10:30
我打拳擊後面也都是比以前更賣力的揮拳，應該不是偷懶XD
感覺結論是拳擊跟健身環鍛鍊到的地方不太一樣
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-03T15:35
最好兩片都收，一段時間就換一個(疑！？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-05-06T03:26
拳擊一首也有快跟慢，跟不上表示你太慢了，要動的更快
一開始不習慣，打完直接停下來喘1、2分鐘才能再繼續
Jake avatar
By Jake
at 2020-05-09T20:48
然後也要注意一下姿勢是不是太多多餘的動作影響到
Zora avatar
By Zora
at 2020-05-10T00:31
修正好習慣之後，真的用全力打還是輕鬆跟上
Una avatar
By Una
at 2020-05-13T20:08
我覺得都收好 之前被健身環虐了190下平板 兩天後拳擊感
覺腹部更有有力哈哈哈
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-05-14T11:40
JD2020還在糾結中 朋友來問我要不要買zumba 真是動到
時間塞爆啊
不同運動訓練不同的地方 綜合起來就是更棒的自己
Madame avatar
By Madame
at 2020-05-15T10:42
我玩有氧拳擊會有心率過快的問題現在不敢玩了QQ
Freda avatar
By Freda
at 2020-05-17T20:42
有可能強度太強 就換掉沒關係！玩運動遊戲 健康舒服最
重要
Elma avatar
By Elma
at 2020-05-19T05:11
運動遊戲要看玩家自我要求有多高，那些動作要做精實標準，
可以非常累
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-20T10:25
試著每下動作都做紮實達到best
另外Joycon不是很準不要太相信
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-05-22T14:23
應該是相反..你老公21的話,你要調更低才能玩的下去吧
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-26T11:47
不然硬要發力　動作就不易維持
Erin avatar
By Erin
at 2020-05-26T15:35
自己有喘就知道有無運動到啦
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-05-31T14:57
原PO有上過健身房的團課或教練課嗎？完全新手以前又沒
有運動習慣的話，動作很可能做不到位。且容易提高心率
的跑步的部分，如果慢慢跑也是可以過關，但效果就有差
。
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-06-05T04:05
這遊戲好處是，趣味性很高，拳擊有氧那款我個人的感受
是好像買到偽裝成遊戲的拳擊版鄭多燕課程@@a
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-06-08T22:55
我手錶測的心率比IR高

造成劍盾死機/SD卡毀損的問題找出來了(JC)

Queena avatar
By Queena
at 2019-11-19T22:41
謠言止於智者，拜託這麼扯的推論可以不用轉了還講得煞有其事好不。 : https://twitter.com/PMDAlicia/status/1196622444980834304?s=09 : 下面還有個推文提到 : 劍盾去碰nand屬於系統層級的問題 : 劍盾碰這塊系統只會不斷發出拒絕存取的信號 : 不 ...

老任是放生nso上的免費遊戲了嗎？

Carol avatar
By Carol
at 2019-11-19T22:09
去年nso剛上的時候 衝著懷舊心情買了一年的會員 玩fc的遊戲好開心 今年又有了sfc的遊戲 更是感謝老任給我們這些老人滿滿回憶 但是前一兩個月到期後比較忙就沒續約了 直到今天又重新買了一年 發現為啥遊戲內容跟我前2個月好像都一樣啊 之前不是每個月都會釋出幾款懷舊遊戲嗎？？ 他們是不是打算放 ...

造成劍盾死機/SD卡毀損的問題找出來了

Margaret avatar
By Margaret
at 2019-11-19T21:29
※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1Tq-bJUV ] 作者: Soaz (壽司) 看板: C_Chat 標題: Re: [閒聊] 造成劍盾死機/SD卡毀損的問題找出來了 時間: Tue Nov 19 21:08:30 2019 https://twitter.com/PMDAlicia/statu ...

劍盾一週目簡易心得

Sandy avatar
By Sandy
at 2019-11-19T20:47
警告：我是對於砍圖鑑絲毫不介意的人，所以對於這點我不做任何評論。 如果覺得這樣的心得沒有價值，現在就關掉對您身心健康比較有幫助，謝謝。 先講結論好了，整體表現歷代最爛沒有之一。 我是個從皮卡丘版開始，除了皮伊之外都有買回來玩的老玩家。 不過我不玩對戰，也不怎麼挑戰收集全圖鑑就是 ...

造成劍盾死機/SD卡毀損的問題 (非官方)

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-11-19T20:00
※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1Tqwg4ks ] 作者: ronove27 (世界樹管家) 看板: C_Chat 標題: [閒聊] 造成劍盾死機/SD卡毀損的問題找出來了 時間: Tue Nov 19 16:40:34 2019 總之先上說明圖 http://i.imgur.com/IYy0 ...