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健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - Switch

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2021-06-09

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如題，個人是真的很好奇

平常看Twitch實況 玩健身環的主播都說很有用 看起來也流很多汗

（是誰就不說了 怕被講打廣告

但是又看到有一篇長期心得 覺得成果普普

因為疫情都把我&女友困在家 生活除了在家工作外

也想跟女友來點健康又好玩的居家運動

所以正考慮健身環 想問大家健身環推嗎？

P.S 結衣粉別來亂 雖然國民老婆已嫁人 但健身環是無辜的

https://imgur.com/hEs8sPs

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All Comments

Megan avatarMegan2021-06-12
你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的
Madame avatarMadame2021-06-13
想瘦的話，可以先看看文章 吃跟運動的重要性
Eden avatarEden2021-06-14
瘦點身吧 天天在家 油到出水
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-06-19
只跟風沒耐心再好的工具都沒用，不限健身環
Queena avatarQueena2021-06-22
會累會喘會流汗都是真的 有沒有成效應該是看個人安排
Hamiltion avatarHamiltion2021-06-26
疫情爆發前常往外跑 每天消耗不少熱量 現在宅在家變廢人
Christine avatarChristine2021-06-30
如果沒固定運動習慣，找個可以活動的動機，我覺得健身環不
錯啊
Eartha avatarEartha2021-07-04
有心就有效，沒心就沒效
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-07-07
要買要快哦 網購大塞車到物流都炸開了
Anthony avatarAnthony2021-07-09
想養成運動習慣可以 要減肥就算了 忌口最重要
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-07-12
可以
Kyle avatarKyle2021-07-12
一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到？
Bethany avatarBethany2021-07-13
要減肥，只運動沒用 飲食也要控制
Anthony avatarAnthony2021-07-18
如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥 還是別買了
Robert avatarRobert2021-07-21
皮拉提斯環本來就是健身運動道具 老任包裝成遊戲而已
Susan avatarSusan2021-07-22
目前玩過三次，覺得可以
Oliver avatarOliver2021-07-23
有堅持下去的話肯定有用的
Jacob avatarJacob2021-07-26
我個人把健身環當作日常運動 不用管什麼瘦不瘦
Candice avatarCandice2021-07-30
你有毅力 你選YouTube30分鐘燃脂的影片 每天做也是可
以
Vanessa avatarVanessa2021-08-03
有用，但是想瘦還是要搭配飲食
飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少
健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不
過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了
Enid avatarEnid2021-08-08
然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力，因為
就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養
成運動習慣
Caroline avatarCaroline2021-08-10
最近剛買覺得還不錯
Gary avatarGary2021-08-14
看起來大家都是覺得真香？
Caroline avatarCaroline2021-08-19
明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就
覺得沒用？
Linda avatarLinda2021-08-23
光能養成運動習慣就成功了
Cara avatarCara2021-08-27
健身環的互動性已經算作的非常好了
Kama avatarKama2021-08-27
都4優質好文呀 多方涉略 多方涉略
Bennie avatarBennie2021-09-01
健身環就活動筋骨用的
真的有運動習慣的人也不需要健身環
George avatarGeorge2021-09-02
有。但是有運動不代表能達成你想要的效果
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-09-03
運不運動是看自己好不好 沒恆心的你買一百組也不會運動
啦Zzz
Lauren avatarLauren2021-09-06
光明正大看妹子擠乳溝的神器
Hedda avatarHedda2021-09-10
健身環當然不能幫人在家運動，你不想動沒人能逼你
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-09-15
要激烈一點的可以考慮健身拳擊
Dorothy avatarDorothy2021-09-20
真的想運動早就在動了 跟有沒有環沒關係
Ida avatarIda2021-09-25
肥宅我沒運動習慣，光開始暖身就累了，一關下來有流汗
Adele avatarAdele2021-09-27
自從健身房被禁後改成每天玩健身環一個小時，體重還
是有慢慢下降
Heather avatarHeather2021-09-30
認真說，雕體態有用，要減肥的話飲食才有明顯效果
Puput avatarPuput2021-10-01
動很多但晚睡熬夜吃宵夜一樣沒用
Queena avatarQueena2021-10-05
上禮拜才剛買，目前持續做五天了，之前沒有運動習慣，
才玩十分鐘就滿頭大汗，減肥有沒有效是不知道，不過流
汗運動完覺得身體蠻舒服的就是。
Catherine avatarCatherine2021-10-05
平常跑健身房 現在只能在家用健身環 覺得效果也不錯
Jacky avatarJacky2021-10-08
是真的 從不運動的肥宅 我玩一周目破關 身體改善很多
只能說 至少他對從不運動的人是有誘因的
至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響
Susan avatarSusan2021-10-10
真的要說的話fitness boxing比較有用
Bennie avatarBennie2021-10-11
最少保證遊戲內容和提供的知識不會把玩家帶向錯誤的方向 推
Gary avatarGary2021-10-14
之前板上都有人打到999了…
Frederic avatarFrederic2021-10-15
我覺得比看youtuber有效 流的汗有差
Emily avatarEmily2021-10-16
覺得要看人，小妹我自己平常極度討厭運動，去年買了
之後斷斷續續玩了10天就沒有再玩了...
Steve avatarSteve2021-10-17
有沒有運動效果? 當然有，但是前提是你要持之以恆的玩
Agatha avatarAgatha2021-10-18
而不是跟風玩一下，然後在那邊說健身環沒用。
我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環，但是每個遊玩時數
Liam avatarLiam2021-10-18
都在10小時內，所以重點在於有沒有培養運動習慣。
Catherine avatarCatherine2021-10-22
可以買，他也鍛煉你的運動習慣養成，希望讓你不覺得
健身枯燥，不過最後決定要不要持續還是在你自己啦，
要減肥飲食也很重要
Zora avatarZora2021-10-23
瘦了12公斤給你參考
Valerie avatarValerie2021-10-27
買來動我覺得很不錯啊，因為不玩他我根本不會動
Mason avatarMason2021-11-01
肥宅有買 每天10幾分鐘大爆汗 一定比都沒有動好，要瘦身最主
要是控制飲食
Victoria avatarVictoria2021-11-05
總比沒運動好
Frederic avatarFrederic2021-11-06
可以 但你要做
Audriana avatarAudriana2021-11-07
重點是持續做，入手到現在兩個月天天做沒後悔買過
Lydia avatarLydia2021-11-11
我有運動習慣但不愛玩健身環 覺得很容易為了配合遊戲受
傷 更別說是沒在運動習慣的人
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-11-16
至少讓長輩能持續運動
Valerie avatarValerie2021-11-21
看你有沒有毅力
Franklin avatarFranklin2021-11-24
對於覺得運動很沒目的性的我來說，健身環是我站起身來動
身體的好幫手(至少有破關的成就感XD
Doris avatarDoris2021-11-25
就比沒動好啊！
Hazel avatarHazel2021-11-30
對運動有熱情會自己安排時間課表運動的話沒用，喜歡遊戲
Doris avatarDoris2021-12-02
重點是有心 在家要運動也有很多方式 要能夠持續才有意義
Susan avatarSusan2021-12-02
訂定時間常遊玩的話有用
Dora avatarDora2021-12-07
運動最重要的是持續，使用器具、場地才是其次
Caroline avatarCaroline2021-12-08
飲食要能跟上運動目標才是關鍵，每天健身環2小時也不會讓
炸雞薯條變得比較健康
Delia avatarDelia2021-12-10
極推，4月-5月用健身環、健身拳擊、just dance每天各玩
Hedda avatarHedda2021-12-12
30分鐘，一個月瘦12公斤
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-12-15
這到底是不是認真來問，板上一堆神人
Margaret avatarMargaret2021-12-18
買一百組 會瘦一點（荷包）
Jake avatarJake2021-12-22
日本的大學正式研究，健身環有助復健
Frederica avatarFrederica2021-12-24
千葉大學醫學部的研究
Oliver avatarOliver2021-12-26
我赤腳玩到足底筋膜炎跟扭傷…要小心
Noah avatarNoah2021-12-31
你不會多看幾篇嗎
Mia avatarMia2022-01-01
絕對有用 但吃東西還是關鍵
Annie avatarAnnie2022-01-02
重點都是毅力啦，yt上一堆居家健身影片，真的想運動差
異不是這個健身環。不想動的買了還是不會玩啦
Blanche avatarBlanche2022-01-06
我買了一年多，一直斷斷續續的。最近節食開始有效果後才比
較有持續在用，輕鬆動一動蠻不錯的
Adele avatarAdele2022-01-07
有閑吧 雖然switch現在不缺貨 但他們這一週有活動券
Emma avatarEmma2022-01-11
可以搭switch用
看他們有現貨，有拿到折價券的話 動森主機+2片遊戲跟
Heather avatarHeather2022-01-14
跟健身環還有週邊 15180
Ula avatarUla2022-01-17
真的有運動效果吧，每次玩1小時全身都汗。但不管哪種運動
都要持之以恆，不要像我一樣
Hardy avatarHardy2022-01-22
想到以前的跳舞機比較有用
Megan avatarMegan2022-01-24
玩了just dance覺得比健身環有趣很多 健身環運動效果比較
好但覺得有點枯燥QQ
Ida avatarIda2022-01-29
我知道你怕練太壯
Hedy avatarHedy2022-01-31
可以
Doris avatarDoris2022-02-03
買來玩啊?
Selena avatarSelena2022-02-07
跟飛輪一樣 買了當裝飾品的很多
Rosalind avatarRosalind2022-02-11
不想動的 買再設備多也不會想動
Cara avatarCara2022-02-13
長期使用是可以雕塑身材啦，但想短期速成，建議打針
比較快
Madame avatarMadame2022-02-16
要減肥從飲食控制比較快 三分動七分吃
Eden avatarEden2022-02-20
當作被騙買來玩玩看嘛 大不了賣二手
Eartha avatarEartha2022-02-21
不能，我姐買來只玩5次，吃灰快半年了
Thomas avatarThomas2022-02-22
我瘦了10公斤 (69.6 > 59.4 kg) 給你參考
Charlie avatarCharlie2022-02-24
你先每天做一小時 剩下的再說
Tom avatarTom2022-02-25
每次深蹲個5-60下不累再說
Caitlin avatarCaitlin2022-02-28
想瘦的的話控制飲食比較有用，健身環我是拿來提高基礎代
謝率而已
Wallis avatarWallis2022-03-04
可以啊
Jake avatarJake2022-03-07
健身環認真玩半個小時真的可以操到滿身汗就是了
Ursula avatarUrsula2022-03-09
之前一個月開始168＋0糖少攝取碳水，就瘦了8公斤了，最
近才開始搭配健身環
Harry avatarHarry2022-03-09
一開始玩玩個一關就累到不行，玩了10天，現在可以一次過
3關，至少心肺感覺有提升
Regina avatarRegina2022-03-11
兩三天玩個2組自訂訓練，肩頸痠痛改善很多，尤其現在居
家工作整天更少動更需要
Ophelia avatarOphelia2022-03-14
看有沒有心 你拿方向盤來動都可以瘦
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-03-19
對了，如果飲食沒改變，基本上是不會瘦的
Damian avatarDamian2022-03-23
跑步比較有效。但沒得跑的話，健身環讓在家運動比較不無
聊。其實同樣的運動效果app或YouTube 找一找也是可以做得
到，但就是比健身環無聊一點。
Ophelia avatarOphelia2022-03-25
能
Caroline avatarCaroline2022-03-29
不用健身環的話 也可找深蹲影片練習 學正確姿勢避免受傷
Franklin avatarFranklin2022-03-31
至少在疫情期間減少出門的狀況下，不無小補
Damian avatarDamian2022-04-01
的確有幫助，至少比坐在沙發上好
Hedy avatarHedy2022-04-03
我同事玩健身環跟健身拳擊瘦到明顯看的出來
George avatarGeorge2022-04-04
願意玩就能 懶得玩就不能
Hamiltion avatarHamiltion2022-04-05
簡單說就是玩遊戲，封城的選擇之一
Lily avatarLily2022-04-05
效果不要期待
Catherine avatarCatherine2022-04-08
每天玩到爆汗累得跟狗一樣
Charlie avatarCharlie2022-04-11
當然有用
Noah avatarNoah2022-04-13
不能出門在家必備..
Edwina avatarEdwina2022-04-14
平常有運動的話 健身還根本不會累
Edith avatarEdith2022-04-14
完全還是看你自己啊 就是給你個選項讓你動起來
Emma avatarEmma2022-04-16
有運動 會累 會流汗 成果（減重 肌肉 等等）不一定 至少我
體重體脂都沒變化 但的確是有運動到
Annie avatarAnnie2022-04-18
流汗是沒啥意義的 要看的是你的心肺
Kristin avatarKristin2022-04-18
會期待靠某種東西增加運動量的都不會運動
Kumar avatarKumar2022-04-21
自己 /健身環 看看多少文章
Lily avatarLily2022-04-23
那個要健身減肥不如買個跳繩 每天跳個1~2000下就夠了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-04-25
一點運動常識都沒有
Eden avatarEden2022-04-27
然後一直說健身環只是遊戲，沒運動效果的也是很雲
Thomas avatarThomas2022-04-30
健身環還是啥本來就是幫助你消耗熱量 肯定有效的....
Heather avatarHeather2022-05-05
說沒效確實很迷
Megan avatarMegan2022-05-09
真的可以，建議健身拳擊也買來玩，有氧無氧搭配
Joseph avatarJoseph2022-05-13
健身環本身重點之一是用娛樂方式培養你的定期運動習慣
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-05-16
買了然後一個禮拜只玩一下 接著就放著不動 當然沒效...
Agnes avatarAgnes2022-05-19
不運動藉口一大堆
Frederica avatarFrederica2022-05-20
深蹲的判定覺得很難 每次都頓了還沒感應到 要很深
Genevieve avatarGenevieve2022-05-22
的確可以提升運動的誘因啊 一堆發言有夠雲
Agnes avatarAgnes2022-05-25
一堆說看有沒有心 健身環只是玩遊戲不會累的
Charlie avatarCharlie2022-05-28
我看99%都不會在家裡運動到心跳130
Regina avatarRegina2022-06-02
我有買 真的有用 培養運動習慣 但還是要靠自己的恆心
Jack avatarJack2022-06-03
半夜戴口罩去公園跑步，還不少人跟我一樣
Catherine avatarCatherine2022-06-07
健身房不能去之後在家玩，蠻有效的阿，都可以爆汗，樓上
深蹲判定不到的是姿勢不對吧（？至少用教練教的我還沒被
判定失敗
John avatarJohn2022-06-09
健身環跟健身拳擊都不錯 搭配飲食控制我瘦了10公斤
Michael avatarMichael2022-06-11
本來玩了一次就丟在旁邊，結果我兒發現後每天逼我玩給他看
Gary avatarGary2022-06-16
去年5月買 配合飲食控制 5個月左右慢慢減了10公斤 回到
BMI24 體態比較紮實（輪班關係都外食&無法實行168） 有
沒有效端看自己是否自律，玩幾天放在旁邊生灰塵當然沒
用
Valerie avatarValerie2022-06-18
雖然跟原PO說得無關 減重的話168超快又懶人
完全不用多做事 只要少做 (2個月-15KG
Olga avatarOlga2022-06-22
這東西就跟你每天存100塊可以培養儲蓄的習慣一樣
努力存了好幾年 再配合家人資助就能買房了差不多
Robert avatarRobert2022-06-24
健身環的深蹲判定算鬆了，找個全身鏡去和NPC的姿勢做比
較應該就知道問題出在哪裡
Dinah avatarDinah2022-06-25
要持續才行,我每天打健身拳擊連續3個月才出現成效
Elma avatarElma2022-06-27
心得聽起來很普 但做起來真的會滴汗
Gary avatarGary2022-07-02
健身環的重點在提高運動的趣味性啊 當你運動效能上來看到
成果 你自然會繼續找到提升健身的運動模式啊
Lily avatarLily2022-07-02
可以 主要看有沒有興趣，健身環買很久很少玩
主要看水管上面的有氧影片和健身拳擊
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-07-04
自己有動力用它才是正解啦
我就爛，買了玩一個禮拜就不玩了
Gary avatarGary2022-07-09
不想運動就算給你錢也不會運動