健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - Switch

By Todd Johnson
at 2021-06-09T17:23

Table of Contents

如題，個人是真的很好奇

平常看Twitch實況玩健身環的主播都說很有用看起來也流很多汗

（是誰就不說了怕被講打廣告

但是又看到有一篇長期心得覺得成果普普

因為疫情都把我&女友困在家生活除了在家工作外

也想跟女友來點健康又好玩的居家運動

所以正考慮健身環想問大家健身環推嗎？

P.S 結衣粉別來亂雖然國民老婆已嫁人但健身環是無辜的

https://imgur.com/hEs8sPs

Tags: Switch

All Comments

By Megan
at 2021-06-12T16:50

你希望有什麼效果? 確實做動作的話是會累的

By Madame
at 2021-06-13T21:34

想瘦的話，可以先看看文章吃跟運動的重要性

By Eden
at 2021-06-14T11:24

瘦點身吧天天在家油到出水

By Todd Johnson
at 2021-06-19T09:22

只跟風沒耐心再好的工具都沒用，不限健身環

By Queena
at 2021-06-22T06:05

會累會喘會流汗都是真的有沒有成效應該是看個人安排

By Hamiltion
at 2021-06-26T14:39

疫情爆發前常往外跑每天消耗不少熱量現在宅在家變廢人

By Christine
at 2021-06-30T05:09

如果沒固定運動習慣，找個可以活動的動機，我覺得健身環不
錯啊

By Eartha
at 2021-07-04T09:19

有心就有效，沒心就沒效

By Carolina Franco
at 2021-07-07T13:26

要買要快哦網購大塞車到物流都炸開了

By Anthony
at 2021-07-09T20:38

想養成運動習慣可以要減肥就算了忌口最重要

By Carolina Franco
at 2021-07-12T04:15

可以

By Kyle
at 2021-07-12T13:28

一堆有持續做有身材效果的文你是不是假裝沒看到？

By Bethany
at 2021-07-13T15:36

要減肥，只運動沒用飲食也要控制

By Anthony
at 2021-07-18T07:58

如果你抱著覺得動一下就覺得可減肥還是別買了

By Robert
at 2021-07-21T07:33

皮拉提斯環本來就是健身運動道具老任包裝成遊戲而已

By Susan
at 2021-07-22T18:24

目前玩過三次，覺得可以

By Oliver
at 2021-07-23T16:40

有堅持下去的話肯定有用的

By Jacob
at 2021-07-26T18:51

我個人把健身環當作日常運動不用管什麼瘦不瘦

By Candice
at 2021-07-30T06:20

你有毅力你選YouTube30分鐘燃脂的影片每天做也是可
以

By Vanessa
at 2021-08-03T22:59

有用，但是想瘦還是要搭配飲食
飲食跟運動比例7：3，但是哪個都不能少
健身環是高強度間歇運動，不是重訓所以不太能増肌，不
過比你在家攤在沙發上什麼都不做來的強多了

By Enid
at 2021-08-08T02:15

然後會想買健身環當運動的應該不用問有沒有毅力，因為
就是沒毅力沒運動習慣的人才會問健身環能不能幫助人養
成運動習慣

By Caroline
at 2021-08-10T18:11

最近剛買覺得還不錯

By Gary
at 2021-08-14T13:49

看起來大家都是覺得真香？

By Caroline
at 2021-08-19T09:34

明明就一堆覺得有用的文章XD你只看了一篇覺得普普的就
覺得沒用？

By Linda
at 2021-08-23T06:52

光能養成運動習慣就成功了

By Cara
at 2021-08-27T03:18

健身環的互動性已經算作的非常好了

By Kama
at 2021-08-27T19:07

都4優質好文呀多方涉略多方涉略

By Bennie
at 2021-09-01T05:44

健身環就活動筋骨用的
真的有運動習慣的人也不需要健身環

By George
at 2021-09-02T04:38

有。但是有運動不代表能達成你想要的效果

By Sierra Rose
at 2021-09-03T09:55

運不運動是看自己好不好沒恆心的你買一百組也不會運動
啦Zzz

By Lauren
at 2021-09-06T18:23

光明正大看妹子擠乳溝的神器

By Hedda
at 2021-09-10T11:17

健身環當然不能幫人在家運動，你不想動沒人能逼你

By Skylar Davis
at 2021-09-15T10:48

要激烈一點的可以考慮健身拳擊

By Dorothy
at 2021-09-20T09:03

真的想運動早就在動了跟有沒有環沒關係

By Ida
at 2021-09-25T02:37

肥宅我沒運動習慣，光開始暖身就累了，一關下來有流汗

By Adele
at 2021-09-27T03:00

自從健身房被禁後改成每天玩健身環一個小時，體重還
是有慢慢下降

By Heather
at 2021-09-30T01:19

認真說，雕體態有用，要減肥的話飲食才有明顯效果

By Puput
at 2021-10-01T07:47

動很多但晚睡熬夜吃宵夜一樣沒用

By Queena
at 2021-10-05T14:04

上禮拜才剛買，目前持續做五天了，之前沒有運動習慣，
才玩十分鐘就滿頭大汗，減肥有沒有效是不知道，不過流
汗運動完覺得身體蠻舒服的就是。

By Catherine
at 2021-10-05T16:32

平常跑健身房現在只能在家用健身環覺得效果也不錯

By Jacky
at 2021-10-08T16:01

是真的從不運動的肥宅我玩一周目破關身體改善很多
只能說至少他對從不運動的人是有誘因的
至於本來就會運動健身的那當然是沒甚麼影響

By Susan
at 2021-10-10T15:05

真的要說的話fitness boxing比較有用

By Bennie
at 2021-10-11T20:47

最少保證遊戲內容和提供的知識不會把玩家帶向錯誤的方向推

By Gary
at 2021-10-14T10:58

之前板上都有人打到999了…

By Frederic
at 2021-10-15T00:12

我覺得比看youtuber有效流的汗有差

By Emily
at 2021-10-16T19:10

覺得要看人，小妹我自己平常極度討厭運動，去年買了
之後斷斷續續玩了10天就沒有再玩了...

By Steve
at 2021-10-17T00:36

有沒有運動效果? 當然有，但是前提是你要持之以恆的玩

By Agatha
at 2021-10-18T09:27

而不是跟風玩一下，然後在那邊說健身環沒用。
我朋友列表裡大概有六個人有玩健身環，但是每個遊玩時數

By Liam
at 2021-10-18T22:00

都在10小時內，所以重點在於有沒有培養運動習慣。

By Catherine
at 2021-10-22T17:09

可以買，他也鍛煉你的運動習慣養成，希望讓你不覺得
健身枯燥，不過最後決定要不要持續還是在你自己啦，
要減肥飲食也很重要

By Zora
at 2021-10-23T22:01

瘦了12公斤給你參考

By Valerie
at 2021-10-27T12:40

買來動我覺得很不錯啊，因為不玩他我根本不會動

By Mason
at 2021-11-01T00:50

肥宅有買每天10幾分鐘大爆汗一定比都沒有動好，要瘦身最主
要是控制飲食

By Victoria
at 2021-11-05T14:28

總比沒運動好

By Frederic
at 2021-11-06T12:58

可以但你要做

By Audriana
at 2021-11-07T09:15

重點是持續做，入手到現在兩個月天天做沒後悔買過

By Lydia
at 2021-11-11T21:52

我有運動習慣但不愛玩健身環覺得很容易為了配合遊戲受
傷更別說是沒在運動習慣的人

By Barb Cronin
at 2021-11-16T20:09

至少讓長輩能持續運動

By Valerie
at 2021-11-21T08:55

看你有沒有毅力

By Franklin
at 2021-11-24T00:27

對於覺得運動很沒目的性的我來說，健身環是我站起身來動
身體的好幫手(至少有破關的成就感XD

By Doris
at 2021-11-25T06:52

就比沒動好啊！

By Hazel
at 2021-11-30T04:32

對運動有熱情會自己安排時間課表運動的話沒用，喜歡遊戲

By Doris
at 2021-12-02T03:57

重點是有心在家要運動也有很多方式要能夠持續才有意義

By Susan
at 2021-12-02T23:57

訂定時間常遊玩的話有用

By Dora
at 2021-12-07T12:56

運動最重要的是持續，使用器具、場地才是其次

By Caroline
at 2021-12-08T14:23

飲食要能跟上運動目標才是關鍵，每天健身環2小時也不會讓
炸雞薯條變得比較健康

By Delia
at 2021-12-10T10:42

極推，4月-5月用健身環、健身拳擊、just dance每天各玩

By Hedda
at 2021-12-12T09:27

30分鐘，一個月瘦12公斤

By Skylar Davis
at 2021-12-15T12:10

這到底是不是認真來問，板上一堆神人

By Margaret
at 2021-12-18T02:11

買一百組會瘦一點（荷包）

By Jake
at 2021-12-22T15:20

日本的大學正式研究，健身環有助復健

By Frederica
at 2021-12-24T06:36

千葉大學醫學部的研究

By Oliver
at 2021-12-26T07:34

我赤腳玩到足底筋膜炎跟扭傷…要小心

By Noah
at 2021-12-31T02:35

你不會多看幾篇嗎

By Mia
at 2022-01-01T08:45

絕對有用但吃東西還是關鍵

By Annie
at 2022-01-02T01:42

重點都是毅力啦，yt上一堆居家健身影片，真的想運動差
異不是這個健身環。不想動的買了還是不會玩啦

By Blanche
at 2022-01-06T09:43

我買了一年多，一直斷斷續續的。最近節食開始有效果後才比
較有持續在用，輕鬆動一動蠻不錯的

By Adele
at 2022-01-07T23:26

有閑吧雖然switch現在不缺貨但他們這一週有活動券

By Emma
at 2022-01-11T13:07

可以搭switch用
看他們有現貨，有拿到折價券的話動森主機+2片遊戲跟

By Heather
at 2022-01-14T08:08

跟健身環還有週邊 15180

By Ula
at 2022-01-17T07:07

真的有運動效果吧，每次玩1小時全身都汗。但不管哪種運動
都要持之以恆，不要像我一樣

By Hardy
at 2022-01-22T06:45

想到以前的跳舞機比較有用

By Megan
at 2022-01-24T09:29

玩了just dance覺得比健身環有趣很多健身環運動效果比較
好但覺得有點枯燥QQ

By Ida
at 2022-01-29T00:02

我知道你怕練太壯

By Hedy
at 2022-01-31T12:03

可以

By Doris
at 2022-02-03T10:54

買來玩啊?

By Selena
at 2022-02-07T01:09

跟飛輪一樣買了當裝飾品的很多

By Rosalind
at 2022-02-11T01:42

不想動的買再設備多也不會想動

By Cara
at 2022-02-13T08:44

長期使用是可以雕塑身材啦，但想短期速成，建議打針
比較快

By Madame
at 2022-02-16T23:34

要減肥從飲食控制比較快三分動七分吃

By Eden
at 2022-02-20T07:10

當作被騙買來玩玩看嘛大不了賣二手

By Eartha
at 2022-02-21T14:01

不能，我姐買來只玩5次，吃灰快半年了

By Thomas
at 2022-02-22T07:29

我瘦了10公斤 (69.6 > 59.4 kg) 給你參考

By Charlie
at 2022-02-24T18:31

你先每天做一小時剩下的再說

By Tom
at 2022-02-25T20:13

每次深蹲個5-60下不累再說

By Caitlin
at 2022-02-28T07:56

想瘦的的話控制飲食比較有用，健身環我是拿來提高基礎代
謝率而已

By Wallis
at 2022-03-04T11:00

可以啊

By Jake
at 2022-03-07T12:29

健身環認真玩半個小時真的可以操到滿身汗就是了

By Ursula
at 2022-03-09T03:09

之前一個月開始168＋0糖少攝取碳水，就瘦了8公斤了，最
近才開始搭配健身環

By Harry
at 2022-03-09T08:15

一開始玩玩個一關就累到不行，玩了10天，現在可以一次過
3關，至少心肺感覺有提升

By Regina
at 2022-03-11T15:52

兩三天玩個2組自訂訓練，肩頸痠痛改善很多，尤其現在居
家工作整天更少動更需要

By Ophelia
at 2022-03-14T21:07

看有沒有心你拿方向盤來動都可以瘦

By Suhail Hany
at 2022-03-19T11:49

對了，如果飲食沒改變，基本上是不會瘦的

By Damian
at 2022-03-23T23:53

跑步比較有效。但沒得跑的話，健身環讓在家運動比較不無
聊。其實同樣的運動效果app或YouTube 找一找也是可以做得
到，但就是比健身環無聊一點。

By Ophelia
at 2022-03-25T18:26

能

By Caroline
at 2022-03-29T01:02

不用健身環的話也可找深蹲影片練習學正確姿勢避免受傷

By Franklin
at 2022-03-31T23:05

至少在疫情期間減少出門的狀況下，不無小補

By Damian
at 2022-04-01T15:11

的確有幫助，至少比坐在沙發上好

By Hedy
at 2022-04-03T18:13

我同事玩健身環跟健身拳擊瘦到明顯看的出來

By George
at 2022-04-04T10:43

願意玩就能懶得玩就不能

By Hamiltion
at 2022-04-05T09:33

簡單說就是玩遊戲，封城的選擇之一

By Lily
at 2022-04-05T11:06

效果不要期待

By Catherine
at 2022-04-08T01:12

每天玩到爆汗累得跟狗一樣

By Charlie
at 2022-04-11T19:06

當然有用

By Noah
at 2022-04-13T16:13

不能出門在家必備..

By Edwina
at 2022-04-14T07:05

平常有運動的話健身還根本不會累

By Edith
at 2022-04-14T19:53

完全還是看你自己啊就是給你個選項讓你動起來

By Emma
at 2022-04-16T04:27

有運動會累會流汗成果（減重肌肉等等）不一定至少我
體重體脂都沒變化但的確是有運動到

By Annie
at 2022-04-18T16:03

流汗是沒啥意義的要看的是你的心肺

By Kristin
at 2022-04-18T22:27

會期待靠某種東西增加運動量的都不會運動

By Kumar
at 2022-04-21T09:20

自己 /健身環看看多少文章

By Lily
at 2022-04-23T22:18

那個要健身減肥不如買個跳繩每天跳個1~2000下就夠了

By Skylar DavisLinda
at 2022-04-25T18:53

一點運動常識都沒有

By Eden
at 2022-04-27T07:31

然後一直說健身環只是遊戲，沒運動效果的也是很雲

By Thomas
at 2022-04-30T11:59

健身環還是啥本來就是幫助你消耗熱量肯定有效的....

By Heather
at 2022-05-05T07:57

說沒效確實很迷

By Megan
at 2022-05-09T23:30

真的可以，建議健身拳擊也買來玩，有氧無氧搭配

By Joseph
at 2022-05-13T19:24

健身環本身重點之一是用娛樂方式培養你的定期運動習慣

By Edward Lewis
at 2022-05-16T19:00

買了然後一個禮拜只玩一下接著就放著不動當然沒效...

By Agnes
at 2022-05-19T13:47

不運動藉口一大堆

By Frederica
at 2022-05-20T10:21

深蹲的判定覺得很難每次都頓了還沒感應到要很深

By Genevieve
at 2022-05-22T10:25

的確可以提升運動的誘因啊一堆發言有夠雲

By Agnes
at 2022-05-25T11:26

一堆說看有沒有心健身環只是玩遊戲不會累的

By Charlie
at 2022-05-28T20:25

我看99%都不會在家裡運動到心跳130

By Regina
at 2022-06-02T13:29

我有買真的有用培養運動習慣但還是要靠自己的恆心

By Jack
at 2022-06-03T19:31

半夜戴口罩去公園跑步，還不少人跟我一樣

By Catherine
at 2022-06-07T20:55

健身房不能去之後在家玩，蠻有效的阿，都可以爆汗，樓上
深蹲判定不到的是姿勢不對吧（？至少用教練教的我還沒被
判定失敗

By John
at 2022-06-09T00:26

健身環跟健身拳擊都不錯搭配飲食控制我瘦了10公斤

By Michael
at 2022-06-11T12:02

本來玩了一次就丟在旁邊，結果我兒發現後每天逼我玩給他看

By Gary
at 2022-06-16T07:33

去年5月買配合飲食控制 5個月左右慢慢減了10公斤回到
BMI24 體態比較紮實（輪班關係都外食&無法實行168）有
沒有效端看自己是否自律，玩幾天放在旁邊生灰塵當然沒
用

By Valerie
at 2022-06-18T13:10

雖然跟原PO說得無關減重的話168超快又懶人
完全不用多做事只要少做 (2個月-15KG

By Olga
at 2022-06-22T09:19

這東西就跟你每天存100塊可以培養儲蓄的習慣一樣
努力存了好幾年再配合家人資助就能買房了差不多

By Robert
at 2022-06-24T21:51

健身環的深蹲判定算鬆了，找個全身鏡去和NPC的姿勢做比
較應該就知道問題出在哪裡

By Dinah
at 2022-06-25T16:10

要持續才行,我每天打健身拳擊連續3個月才出現成效

By Elma
at 2022-06-27T03:04

心得聽起來很普但做起來真的會滴汗

By Gary
at 2022-07-02T00:11

健身環的重點在提高運動的趣味性啊當你運動效能上來看到
成果你自然會繼續找到提升健身的運動模式啊

By Lily
at 2022-07-02T07:41

可以主要看有沒有興趣，健身環買很久很少玩
主要看水管上面的有氧影片和健身拳擊

By Suhail Hany
at 2022-07-04T11:12

自己有動力用它才是正解啦
我就爛，買了玩一個禮拜就不玩了

By Gary
at 2022-07-09T04:37

不想運動就算給你錢也不會運動

請問fitness boxing腕帶配件

By Linda
at 2021-06-09T15:32

已爬文本身是Switch 新手，只有玩過健身環跟路易吉，最近想買拳擊，但在找遊戲片的時候發現有些商家有加購配件腕帶，一種是類似健身環大腿綁帶的綁手背防摔款式，一種是拳擊握把，想請問有需要買嗎？如果要買的話建議買哪款比較好呢？非常感謝！ ---- Sent from BePTT on my iPhone ...

魔幻三俠 Trine4 幾個問題

By Iris
at 2021-06-09T12:42

推薦這遊戲~ 版上討論蠻少的 1.請問魔法師的箱子召喚出來後有沒有方式可以直接取消? 還是只能用戰士打破或是丟到螢幕外面? 2.所有場景都是 and#34;一個玩家and#34; 就能解開嗎? 3.我看steam 上有 dlc 但是switch版好像沒有看到是還沒出還是 ...

記憶卡sdxc讀不到？

By Zora
at 2021-06-09T12:41

https://twitter.com/nintendo_cs/status/1402468302866108420?s=21 12.0.3的包，除了有無法連接網路的災情，首次使用MicroSDXC的卡也會有無法抓到記憶卡的狀況，官方調查原因中 : 新買的switch : 剛買一張 sandisk ex ...

薩爾達--大師模式的難度

By Isabella
at 2021-06-09T01:35

※ 引述《holyhelm (老鷹鴨霸西米露)》之銘言： : 最近買了NS來犒賞小屁孩 : 小屁孩睡覺以後就是我的薩爾達時間 : 上網爬文都說一定要玩大師模式 (我是不是被推文騙了？) : 這難度根本不合理啊 : 甚麼血黑狼根本不夠看 : 隨便一隻綠色哥布林都要花掉我1~2把武器 : 然後我被打兩下就Y ...

記憶卡sdxc讀不到？

By Zora
at 2021-06-08T23:52

新買的switch 剛買一張 sandisk extreme 256g記憶卡插卡的時候主機說「要使用sdxc記憶卡需要更新系統」按下更新之後主機又說「已是最新版本」但是去設定裡面看 SD卡的部分顯示未插入這是卡的問題還是？主機？不知道有沒有人遇過這狀況 - ...

健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - Switch

All Comments

Related Posts