健身環每天做的話肌肉好像沒辦法休息到 - Switch

By Charlotte
at 2019-11-07T16:28

Table of Contents

借這篇問我是不健身肥宅啦

頂多亂操伏地挺身跟深蹲這樣

想問健身環玩到現在

畢竟當成RPG玩打怪技能還是要最大化

所以不太會選「健身套裝技能」

大多都是攻擊力高的就用哪個先用也不一定

就覺得疑惑了

在健身課程中順序安排也是相當重要的對吧？

(所以才需要有健身教練這個職業的存在

那健身環冒險這樣亂做沒問題嗎

雖然到目前的姿勢不覺得有特別累

但是不是也因為這樣分散做其實不太能達到該有的效益？

又這樣亂做不會有受傷的危險嗎？

話說

遊戲結束的暖身會依照今天使用技能的多寡來調整

這個應該就是有設計過

但畢竟也只是大方向吧每個人的姿勢標準程度有差

想問專業的這樣有影響嗎？

還是也有一個說法是

做什麼都好心跳上去汗有噴持續就有用？

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Tags: Switch

All Comments

By Anthony
at 2019-11-10T14:25

認為該有的效益是什麼呢？

By John
at 2019-11-14T10:29

流汗不代表會瘦喔，要心跳維持在130

By Rebecca
at 2019-11-16T18:40

重訓也不是馬上會瘦，是長肌肉，代謝提高，熱量赤字才會
瘦，而且要瘦吃>>>>動

By Skylar DavisLinda
at 2019-11-18T06:24

吃大於動會瘦？

By Ursula
at 2019-11-21T09:52

要瘦沒有秘訣，你上網查tdee,控制吃絕對比動更有效率，
你要讓每天都有熱量赤字

By Doris
at 2019-11-26T06:42

他是指七分吃三分動。懂吃的重要性大於懂動

By Caroline
at 2019-11-29T05:43

你要這麼認真就去健身房找教練啦......

By Lucy
at 2019-11-29T17:52

亂深蹲會受傷喔

By Daniel
at 2019-12-01T12:59

想吃多就要增加熱量消耗，一個是有氧，立刻消耗，一個是
重訓提升肌肉增加每日代謝

By Andy
at 2019-12-06T02:18

他的意思是控制飲食比運動來的有用

By Caitlin
at 2019-12-09T20:30

都還是徒手訓練就是

By Emma
at 2019-12-14T03:38

這畢竟還是個遊戲，如果用健身器材的規格和高度來要求
它，還是有點勉強，然後玩起來樂趣減少，壓力增加..

By Ina
at 2019-12-19T03:20

這些動作跟強度要受傷也很難吧...

By Hedy
at 2019-12-23T10:27

我是覺得應該是大於小於弄錯方向而已

By Brianna
at 2019-12-25T05:00

我覺得指望健身環根本就是錯誤，這個遊戲是給不運動的
人運動的動力的

By Joseph
at 2019-12-25T17:54

飲食熱量一定要達到每天的基礎代謝

By Kyle
at 2019-12-29T19:17

千萬不要靠節食減重

By Queena
at 2020-01-01T00:38

你可以把這遊戲當成肥宅改善肩酸腰酸的復健工具XD

By Dorothy
at 2020-01-04T11:59

那個意思是飲食控制影響更大去看一下運動消耗熱量
的效率和吃一般東西攝取熱量的效率一比就知道xd

By Oliver
at 2020-01-06T10:27

隨便多吃幾下都熱量炸裂

By Kyle
at 2020-01-08T08:54

這遊戲的目的就是讓平時沒運動的人覺得自己有運動
到而已，鍛煉肌肉或是瘦不要指望一個遊戲可以這樣
幫助你

By Brianna
at 2020-01-12T18:46

實際上就是有人瘦下來之前有人po文玩一個月瘦4公斤

By Agnes
at 2020-01-15T04:34

我平常有運動習慣，健身環的強度算是不低了，持續做還
是有效果的

By Edward Lewis
at 2020-01-19T05:10

鍛鍊肌肉我不敢說能瘦下來是確定的

By Hardy
at 2020-01-20T06:14

樓上正解會累會酸很正常因為太久沒動但也不必期待
破關有大gg 因為肌肉不會這樣就又大又壯的

By Iris
at 2020-01-22T18:12

什麼叫效益什麼叫有用

By Susan
at 2020-01-26T09:50

運動問有沒有用前，應該要先問你的目標是什麼

By Hardy
at 2020-01-28T22:37

就說不要肖想玩個遊戲就會瘦這認真玩頂多也只能修飾身型

By Rosalind
at 2020-02-01T20:31

沒有特定目標的，我會說只要有運動然後沒受傷都好

By Jake
at 2020-02-03T19:31

很多人短時間瘦只因他體重超重+脫水=減重效果卓越

By Ingrid
at 2020-02-04T16:13

修飾身型比減重困難很多

By Ingrid
at 2020-02-08T11:34

站起來時小腹用力縮得回去也算修飾吧 XDD

By Eden
at 2020-02-13T03:28

運動重要的就是持之以恆，不要受傷，持續玩一定會有正
回饋的

By Bethany
at 2020-02-14T13:06

對呀總之...一個月後見真章效果如何自己最知道

By Olivia
at 2020-02-16T19:08

短時間瘦極大部分是脫水，說真的想認真瘦去研究tdee-300
，還不談到飲食營養素問題，我覺得這個是讓玩家動一動，
但如果有因此興趣重訓的建議上健身房，重量多下去感受度
有差。不過它是個倡導運動的好遊戲

By Rachel
at 2020-02-18T13:03

其實我也很胖過也瘦過，胖的最大原因真的只是不會控制嘴
，跟不會挑原型食物吃，如果因為健身環讓你有動力去研究
搞清楚，這遊戲一萬吧。都值得，健康無價

By Una
at 2020-02-23T05:33

比起這個，我覺得姿勢正確比較重要，姿勢錯了受傷就麻煩
了。而練的部位跟效率，其實沒有一個定論，有些人菜單會
排一天2個部位，有些人會一天5個部位都會做，每個人不一
樣，組數（sets）和次數（reps）的組合也會有差，但在這
個遊戲的強度下，先把姿勢的基礎、健身的習慣養成，其實
就很值回票價了

By Frederica
at 2020-02-26T16:54

這遊戲還是很值得推薦，新手最重要的就是訓練大腦
神經肌肉間協調性，這需要大量時間跟動作去訓練，這
遊戲有打底打基礎的效果

By Candice
at 2020-02-28T14:15

重點是厚勝！

By Charlie
at 2020-03-03T17:08

我是覺得他會讓本來不肯動的人會「想動」「肯動」就值得了

By Quintina
at 2020-03-08T01:31

最好要放一面鏡子看看自己的姿勢有沒有問題

By Skylar Davis
at 2020-03-10T14:28

建議開直播讓粉絲刷跑車（並沒有

By Noah
at 2020-03-11T01:39

怎麼變健身板了 XD

By Tracy
at 2020-03-12T03:33

沒有持之以恆都是沒~用~的~

By Jessica
at 2020-03-12T22:41

要練肌肉真的是想太多

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