wii fit 心得 - Switch

※ 引述《lily1011 (性感人妻誘惑)》之銘言：

原文部分恕刪~
: 不到一禮拜全部項目幾乎都出來了
: 我還排了一個自以為很讚的順序~
: 一開始先慢跑10分鐘熱身(我住一樓非常適合)
: 再開始做肌力~全部都做~除了伏地挺身我真的只能撐6下
: 其他次數都漸增
: 每次都作到汗流浹背
: 然後再做全部的瑜珈~瑜珈做起來真的是很舒服
: 最後再跑30分鐘
: 然後看心情搖呼拉圈~
: 拳擊和階梯一定選一個做~
: 一天大概儲金快兩個小時
: 但實際時間約為快三個小時
: 每天量BMI實在很有感覺~
: 希望可以持續下去囉!

我最近也又把塵封已久的fit拿出來用了>w<"
並且想著今日真的要讓它的功能給發揮到~

其實我覺得fit的長處在筋力跟瑜枷，
跑步的話我會選擇出去跑，
因為我家公寓，也不在一樓~> <"
而且之前試用時，放在口袋裡跑似乎感應不是很好~
常常拼了命跑也沒反應，拿在手上跑也跑不好~

現在會照著它的菜單進行筋力跟瑜枷的菜單，
fit裡的各功能應該都有配過，
身體各部分的肌肉大概都可以練到~
而且配合筋力完後配合瑜枷的伸展，
也較不容易酸痛及受傷~
對於沒辦法去健身房的人真的是個很不錯的選擇~
有個電視人對你講話跟你pk伏地挺身比自己做來的有趣多了~

有酸素運動裡會用的就是搖呼啦圈跟有氧拳擊了~
搖呼拉圈搖六分鐘真的會流汗，
拳擊的話也ok，不過比較不激烈~

主要還是推他的筋力跟瑜枷~
真正的有氧運動還是會選擇出去慢跑跟游泳卡實在~

而且用他來記錄體重跟運動量還蠻方便的~
雖然前面有人說他的體重測量不太準就是了XD

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