kinect運動量 - XBOX

因為親人有健康上的問題
需要做些運動增加代謝
(不過平常又不太出去運動)
想請問一下kinect的遊戲能不能符合這種需求
難度最好不要太高
對像是五十幾歲
從來沒接觸過電玩
能夠做到稍微出汗是最好啦

感謝回答

--