靠Wii的運動量健身 - Switch

※ 引述《vince02 (今生無緣，來世再見)》之銘言：
: 真的夠嗎？
: 雖然對我這種沒在運動的宅宅
: 玩幾分鐘就全身是汗了
: 可是對一般人夠嗎
本文和wii可能無關
版主要砍我沒意見


有人提到了體適能333的概念
不過最近在報上有提到
這個概念開始被檢討了，因為現代人未必有那麼多時間做到333
所以現在提倡的是運動要做，而且是效果是可以累積的
也就是 一次運動30分鐘，和10分鐘*3次，差不多

現在找不到文章，不過我確實在報紙上看過這樣的文章

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