關於跑步的代謝率? - Switch

如標題~請問要怎嚜提昇阿
我朋友隨便跑都70~90%
我卻一直無法突破5X%...="=
真的是只要穩定慢慢跑就好?
速度都不要變?

還有滑雪跳遠的訣竅也好難喔...><

還是足球比較簡單~初級跟上級我都玩到零失誤了

平衡球的遊戲八關都過了還有7X多秒...>///<..

不知道大家最多可以剩幾秒完成呢?極限到底是幾秒阿?

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以下連結是三個孩子的媽.

一月要升格當阿嬤了...


http://www.wretch.cc/album/dhn0131

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