超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西 - Steam

這本其實也有討論到這個議題，不過它是以研究者的角度切入的。

相關研究上也一直都有正向和負面，但作者簡單地以玩家心態來做分類。

玩家玩遊戲可以大概分為兩種心態：

一、逃避

二、挑戰

而研究發現以前者心態去玩的大都會對現實帶來負面影響，而後者則是正面影響。不過有
時很難區分，像是有統計指出41%的玩家認為自己是為了逃避才玩遊戲。

所以作者的看法是要是鼓勵的方式去處理這問題，簡單來說就是：

一、玩這個遊戲對我有什麼好處。

二、這個好處對我現實中的問題或生活有什麼幫助。

聽起來很簡單，但這卻是心態上的正面轉化。書中有提到很多父母親友常用一種「不要浪
費時間玩遊戲，多做正經事。」的態度去對待，結果就是讓人無法正面的連接到現實生活
之中，那些抱著逃避心態的也不會覺得玩遊戲是多正面的事。

書中也提到不少例子，我記得有一個的心態是：每天玩個40分鐘左右的遊戲後讓我心情愉
快，可以更好地和女友相處。

我看到時的感想是這位看來蠻辛苦的......咳！離題了。

作者有個案例是有對父母向他求助，簡單來說就是家中的十五歲小孩沉溺於英雄聯盟之中
無心學業。作者指導的方法就是上面說的。

所以這對父母開始改變作法，不斷地和小孩溝通要他好好地想想即然這麼愛玩英雄聯盟，
那麼在這遊戲中得到了什麼好處？這些好處又如何應用在生活之中。最後這位小孩把考上
好學校視為一個遊戲目標。他拉了父母、朋友和師長做為隊友，把遊戲目標分割成一個一
個的階段任務，一步一步地去完成。

最後這位小孩考上了學校，然後回家還是一樣會玩英雄聯盟，但整個人的心態都不同了，
父母也不再覺得這不好。

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我的故事可不那麼讓人覺得舒服。它不是那種有著甜蜜歡樂情節的幻想小說。
我的故事充滿了混亂而又難以察覺的陰影，充滿了瘋狂和噩夢，
和那些不再自欺欺人地生活的人們一樣。
──赫曼‧赫塞──

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