玩掌上型電玩時,眼睛酸痛與視力保健? - NDS

如題,
玩NDS也有兩三年了吧!
通常時間都一個小時起跳,
尤其是那種 讓人拿著就欲罷不能的遊戲,
通常為解謎類:
立體方塊,數獨等=> 這個每破一關就超有成就感,會讓人一直玩一直玩
或是經典的ZELDA => 尤其是迷宮部份,存檔重來又回到神殿入口了,
當然是一次闖完最好了
其他還有逆轉裁判, 雷頓教授,等等 當然每個人都有其愛不釋手的遊戲吧!

糟糕,我的主題不是要討論好玩的遊戲 ><
我想問的是 該如何克制遊戲時間呢?

每每總是因為遊戲太好玩, 有時候會導致眼睛酸痛,熬夜,爆肝等負面影響,
因為克制力太差了,
前陣子買的3DS 宇宙黑都還未拆封放在書架上,
深怕又沉迷在裡頭 陷入不可自拔的地步,

另外一個另外擔心的就是視力問題,
掌機的畫面無論是否真的會導致視力衰退,
但長時間盯著螢幕,的確會造成一些問題,
偏偏遊戲又該死的好玩 >"<

想請問大家 長時間玩下來,視力是否有顯著的影響呢?
或是有什麼辦法可以強制自己玩一會休息一會呢?

(這點超難辦到的, 先前有日本家庭主婦強迫孩子一天只能玩一個小時的電玩,
我也想試試看,可當一個小時過去了,我覺得根本沒玩到什麼啊!!!
一點滿足感都沒有,所以又繼續玩下去了 囧rz )

該如何享受遊戲中的樂趣,一方面又能夠照顧好眼睛視力
並且不干擾到日常生活呢?


謝謝 ^^

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