推薦的站立桌 - PS

By Irma
at 2021-09-28T09:41

Table of Contents

因為上班時間都坐在電腦桌前導致肩頸痠痛

下班回去又一直坐著打電動結果更痠痛....

然後機戰30又要出了....

想說用站的方式玩遊戲應該對身體比較好

想請問大家有推薦打PS4的站立桌嗎?

預算一萬五內

謝謝大家的回答!

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Tags: PS

All Comments

By Gilbert
at 2021-09-27T02:10

是不是有一種可以升降的，想站就昇到最高

By Dora
at 2021-10-01T08:57

買來很有可能只是擺設..

By Vanessa
at 2021-09-27T02:10

買個人體工學椅就好了

By Necoo
at 2021-10-01T08:57

跟我狀況一樣，不過我選擇的是喝水、上廁所會做肩頸放鬆，晚上玩遊戲前會放鬆睡前再做一次，痠痛會改善很多

By Necoo
at 2021-09-27T02:10

升降桌

By Joe
at 2021-10-01T08:57

人體工學椅沒用，因為我就是用herman miller因爲白天肩頸就已經緊繃了，坐在人體工學椅上姿勢一樣會不正確

By Odelette
at 2021-09-27T02:10

升降桌IKEA標準款買買就好

By Elma
at 2021-10-01T08:57

做點簡單瑜珈類的伸展拉伸比較有幫助吧

By Leila
at 2021-09-27T02:10

我長期肩頸痠痛最有效就運動伸展和針灸其他只是治標

By Olive
at 2021-10-01T08:57

我是自己調整,坐著玩一陣子就換站著玩，站累了再坐回去

By Hedy
at 2021-09-27T02:10

因爲你沒放鬆伸展，肌肉一樣緊繃，站著玩只是不讓肩頸不持續惡化

By Brianna
at 2021-10-01T08:57

以前也是酸痛的受不了,鍛鍊背肌會有幫助

By Harry
at 2021-09-27T02:10

我都直接躺在沙發上打

By Iris
at 2021-10-01T08:57

像學生那樣每隔一小時就下課幾分鐘起來放鬆比較有效

By Irma
at 2021-09-27T02:10

先暫時別玩，出外運動流多點汗再來看看是否有改善。

By Delia
at 2021-10-01T08:57

https://youtu.be/q-WbGIkvsGs

By Andy
at 2021-09-27T02:10

可以試試看照影片說的放鬆和調整工作環境

By Christine
at 2021-10-01T08:57

之前我也有類似經驗，說真的休息幾天不要玩，改成運動流汗改善是最快的

By Hamiltion
at 2021-09-27T02:10

我也覺得體調整家具改成沙發試試看

By Quanna
at 2021-10-01T08:57

我覺得做運動比較實際

By Selena
at 2021-09-27T02:10

或是用折疊床?

By Mason
at 2021-10-01T08:57

買一個門上槓每天拉20下一個月保證有成效

By Zanna
at 2021-09-27T02:10

Mandell博士表示:我挑戰你做完這套就不用站著了

By Gilbert
at 2021-10-01T08:57

不過我沒有很懂拿搖桿打遊戲為什麼要站立桌螢幕也可以傾斜

By Frederica
at 2021-09-27T02:10

多運動比較實際買個隔壁棚的健身環和健身拳擊玩玩

By Franklin
at 2021-10-01T08:57

你的桌子太高了https://youtu.be/ac7fMr_tYNA

By Eartha
at 2021-09-27T02:10

用手臂支架可活動的那種還有多伸展

By Lydia
at 2021-10-01T08:57

上班工作八小時，下班娛樂四小時，不從上班環境去改善永遠只是治標不治本

By Dinah
at 2021-09-27T02:10

人體工學椅沒用是因為不夠好你看Herman Miller就不會有人說沒用看能不能報公帳買一張吧

By Andrew
at 2021-10-01T08:57

我就看不懂人家問個站立桌跑出一堆鍵盤治療師

By Robert
at 2021-09-27T02:10

預算有到15k可以直上電動升降桌了

By Enid
at 2021-10-01T08:57

PC_Shopping版搜尋升降桌就有不少心得

By Carol
at 2021-09-27T02:10

如果你是持續的痠痛我覺得可能健身練背比較有用

By Gilbert
at 2021-10-01T08:57

你應該要換人體工學椅好嗎= =我上班一整天都不會酸

By Linda
at 2021-09-27T02:10

如果不先放鬆就先去練背，那他什麼動作通通都會用上斜方去代償，會越練越酸，尤其新手控制能力還很差

By Olga
at 2021-10-01T08:57

我有時候會站著玩耶也是升降桌

By Jacob
at 2021-09-27T02:10

最近買了FUNTE的桌子，還不錯

By Andrew
at 2021-10-01T08:57

升降高度是60~125但我是買17K有點小爆預算

By Blanche
at 2021-09-27T02:10

這解決方法應該是運動會比較有效，讓身體放鬆一下

By Rachel
at 2021-10-01T08:57

去看物理治療，有病痛先醫好比較重要@@

By Madame
at 2021-09-27T02:10

也不算鍵盤治療師，畢竟這版的大部分都是上班8小時，下班玩遊戲的鄉民，我們所遇過肩頸痠痛根本就是標配，只是提出我們的解決方案而已

By Ingrid
at 2021-10-01T08:57

升降桌我覺得是必買有時候會痠痛就是差那一兩公分

By Regina
at 2021-09-27T02:10

如果問題源頭不用站立桌可以解決討論源頭蠻合理的

By Irma
at 2021-10-01T08:57

相反如果站立桌也不能解決推薦再好的也沒意義

By Zanna
at 2021-09-27T02:10

版友也都是好心詢問跟分享自己經驗不算鍵盤治療師吧

By Jack
at 2021-10-01T08:57

站著玩久了應該也是會圓肩

By Blanche
at 2021-09-27T02:10

我的狀況物理治療師也看不好，十幾年來放棄了

By Caitlin
at 2021-10-01T08:57

上面說的應該都是普通的肩頸痠痛而已.. 先靠生活習慣改善吧而且痠痛的症狀差很多，施力不好導致額外肌肉拉到更慘情況允許先去看醫生吧

By Rosalind
at 2021-09-27T02:10

只有我覺得你需要的是NS健身環嗎？

By Tracy
at 2021-10-01T08:57

圓肩一定有的啦，沒運動習慣的上班族有上交叉症候群的機率非常高

By Ina
at 2021-09-27T02:10

除非已經椎間盤突出或是嚴重側彎不然每天運動一下沒啥鍵盤問題啊

By Noah
at 2021-10-01T08:57

所以才不能一昧瞎練，先嘗試放鬆改善，沒效果再尋求物理治療幫助，直接埋頭瞎練就是代償的亂七八糟越練越緊繃，最後就是受傷

By Quintina
at 2021-09-27T02:10

有幾個簡單的放鬆動作可以做啦，那個就像伸展操一樣了

By Heather
at 2021-10-01T08:57

會說人體工學椅沒用的是因為你沒一起換公司你坐的那張公司家裡都換就會好了

By Necoo
at 2021-09-27T02:10

我是買150cm的 https://www.bodyaction.com.tw/product

By Yuri
at 2021-10-01T08:57

https://www.bilibili.com/video/BV14K4y197kr

By Olive
at 2021-09-27T02:10

相關影片可以翻到不少針對現代人的慢性毛病

By Connor
at 2021-10-01T08:57

你需要的是放鬆運動，且應該優先改善的是你上班累積的疲勞

By Sarah
at 2021-09-27T02:10

分享我最近的發現...螢幕太低也會影響肩頸 (太高也會)我以前都以為我桌子太爛、螢幕太高，直到兩個月前發現是螢幕太低導致我肩頸痠痛

By Isabella
at 2021-10-01T08:57

所以你頭一直往下嗎

By Cara
at 2021-09-27T02:10

椅子是Ergohuman 111 坐8年了(兩張)

By Madame
at 2021-10-01T08:57

其實我自己主觀意不覺得我頭有往下耶，不然我應該很早就發現

By Elizabeth
at 2021-09-27T02:10

其實我還不確定是怎麼搭配桌子螢幕高度

By Victoria
at 2021-10-01T08:57

可是我要說我辦公室的配置比較矮，我也沒肩頸問題

By Olga
at 2021-09-27T02:10

因此導致我過去一直以為我家裡是因為配置太高導致肩頸問題如果晚點我還記得的話我畫一下我猜測的可能XDDD

By Madame
at 2021-10-01T08:57

把手機架在側面沿時攝影

By Zora
at 2021-09-27T02:10

直接中國淘寶回來組七千有找

By Quintina
at 2021-10-01T08:57

https://i.imgur.com/M3ILyCC.jpg

By Donna
at 2021-09-27T02:10

我ikea的讚

By Kumar
at 2021-10-01T08:57

順便筆電畫面太矮對脖子也不好

By Audriana
at 2021-09-27T02:10

光華商場的Bestmade人學院預約看看，很不錯

By Callum
at 2021-10-01T08:57

買switch

By Ivy
at 2021-09-27T02:10

我是standway配backbone 帥就完事了

By Margaret
at 2021-10-01T08:57

有這麼高的預算買桌子幹嘛不買電視掛牆壁?

By Isabella
at 2021-09-27T02:10

人學院不推薦，可以看我開箱文章

By Sandy
at 2021-10-01T08:57

不運動就別抱怨

By Dinah
at 2021-09-27T02:10

螢幕最上緣跟眼睛視線呈水平可以盡量讓頸椎保持中立（前提坐/站姿也要正常

By Suhail Hany
at 2021-10-01T08:57

最上緣? 要是螢幕很大哩低頭反而增加了吧

By Lily
at 2021-09-27T02:10

在過去螢幕好小的時候就有差不多的論調可是尺寸已一翻再翻

By Dora
at 2021-10-01T08:57

我覺得可以維持正常姿勢卻通通能看到的中央往上往下微調較好

By Rachel
at 2021-09-27T02:10

畢竟不是每個人都最常盯著上方或下方頭默默地就換角度了

By Eden
at 2021-10-01T08:57

物理治療加運動比較實在

By Olive
at 2021-09-27T02:10

hm有用，但前提你辦公環境桌子螢幕位置都正確調過，只有hm椅子還是沒用。

By Liam
at 2021-10-01T08:57

蹲著玩，腳累了順便中場休息，或是椅子反過來坐...目的就是讓你不會保持同一姿勢

By Kama
at 2021-09-27T02:10

無扶手椅子反著座，你會發現原來肩膀很僵硬...

By Ula
at 2021-10-01T08:57

我推薦用躺的螢幕投影到天花板

By Annie
at 2021-09-27T02:10

如果你是螢幕太低會低頭那你應該買螢幕架而不是升降桌

By Mary
at 2021-10-01T08:57

不然用了升降桌就會變成鍵盤滑鼠太高有聳肩問題

By Faithe
at 2021-09-27T02:10

有沒有考慮躺著打電動

By Olive
at 2021-10-01T08:57

我之前也會告訴你運動最治本

By Olga
at 2021-09-27T02:10

肩頸喔？拉單槓去吧，每天早晚各花十分鐘掛在單槓上就會改善了，給你參考。

By Rebecca
at 2021-10-01T08:57

https://youtu.be/7OS5bjZ3nQY

By Tristan Cohan
at 2021-09-27T02:10

打電動為什麼要桌子？想站就站啊

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at 2021-09-28T01:33

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