想請問如何預防玩遊戲後之酸痛 - Switch

以下投手投完球的手臂保養方式
是我以前棒球教練教的

玩完之後把手高舉,保持在比心臟高的位置
左手把右手的血液往心臟的方向擠,
大概擠個三、五次

接著用冰毛巾冰敷右手右臂三十鐘左右
或沖一下冷水

一兩個小時再熱敷,或擦酸痛乳膏

步驟大致如此
FYI

PS.玩之前先暖暖身,拉拉手的筋也很重要

※ 引述《uam (my attitude)》之銘言：
: **本標題純閒聊用**
: 我昨天因為有朋友帶了ｗｉｉ來玩
: 我也試玩了一下ｗｉｉ
: 真是出乎意料的好玩
: 多人同樂更是樂趣無窮
: 雖然好玩
: 但是也帶來筋骨酸痛的副作用
: 想請問版友怎樣預防此問題
: 雖然我玩之前也稍微伸展了一下身體
: 熱身了一下
: 還是逃不了筋骨酸痛
: 再玩的當時都沒感覺
: 今天起床就發覺出事啦
: 還是真的只能限制遊玩時間
: 時間到了就休息一下？

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