健身環適合練核心肌肉的運動？ - Switch

By Odelette
at 2022-08-28T21:06

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如題，我想用健身環強化我的核心肌群，但不確定哪種運動組合比較適合鍛鍊核心。

現在只選了一堆腰部的，但好像有點重複性太高了。想問一下有沒有推薦哪種健身組合，哪
幾個運動技能，比較適合鍛鍊核心呢？

謝謝各位

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Tags: Switch

All Comments

By Necoo
at 2022-08-29T08:59

俯身划船、船式、俄羅斯轉體、登山式、平板式。

By Skylar DavisLinda
at 2022-08-29T20:52

我推薦踢腿

By Franklin
at 2022-08-30T08:46

平板支撐可以鍛鍊前提是動作要標準可以上網找影片

By Ursula
at 2022-08-30T20:39

推船式

By Faithe
at 2022-08-31T08:32

放下健身環，作登山式就可以high了

By Delia
at 2022-08-31T20:26

樓上健身環也可以雲喔

By Kristin
at 2022-09-01T08:19

謝謝各位推薦我來試試這些組合

By Cara
at 2022-09-01T20:12

推薦船式每天都做至少2回合

By Una
at 2022-09-02T08:06

引體向上

By Una
at 2022-09-02T19:59

我的平板式都偵測不到QQ

By Mary
at 2022-09-02T09:46

深蹲怎麼都沒提？

By Madame
at 2022-09-02T21:39

我覺得綠色都不錯

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