健身環真的能幫助人在家運動嗎？ - Switch

我沒玩健身環啦，但有在跳繩(真的繩子的)，很多人都說是飲食讓人瘦，但我覺得運動的部
分肯定也佔很多啦==

我前幾個月發現胖了兩公斤，我媽一直跟我靠腰我肚子變好大，我就崩潰重新拿起我的跳繩
認真跳繩，疫情爆發前兩天跳休一天+ 三天跳休一天。現在是24居家跟假日的時候才會跳(
因為上班玩回家馬上就要洗澡，就不想跳了==)，每次都跳滿一千下。

我本來就沒在喝手搖，大概一個月喝一次，喝也是喝純茶類無糖。但每天早上都一定要喝全
家大熱拿，現在還是一樣。早餐就茶葉蛋兩顆，跳繩前跳繩後早餐都沒變。但現在沒茶葉蛋
改吃便利商店的雞胸肉。

午餐就昨天晚餐裝便當，晚餐本來就吃家裡。

就這樣，最多的改變只有先吃菜再吃肉最後才吃飯這樣，每天都吃的飽飽的好爽。

最近發現瘦了兩公斤，我媽也說我肚子小了很多。

只要有足夠的運動就會瘦，有時候體重不一定會改變，但肥油一定會逐漸消失。

如果覺得自己可能半途而廢，我建議不要玩健身環，改用任天堂最近出的小兔兔跳繩(名字
叫啥我忘了)，反正免費的也不用額外購買器具。

但建議多跳幾下，因為無繩跳繩還是沒有繩的累。然後跳繩也是要有規劃的，建議上網查一
下看怎麼規劃比較好。

就這樣==

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