健身環的動作 - Switch

By Ina
at 2020-09-25T20:57

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https://i.imgur.com/5Hyarjl.jpg

如圖所示，玩健身環的大家在做這個動作有辦法嗎？

我真心無法金雞獨立後又側彎欸

雖然說遊戲有講若無法，可以雙腳站地做

但我還是很想把這個動作做好

是我自己的問題，還是大家在做這個動作也有難度呢？

另外想問大家，關於有個是練三頭肌的動作

是手往後舉起那個

不知道有沒有人知道那個正確標準動作是什麼

我蠻容易做那個動作都只有Good

不知道是哪裡做錯了

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Tags: Switch

All Comments

By Dora
at 2020-09-27T13:40

立木姿勢做不好就是平衡感不夠，這個只有多做才能培養
起來。
上網Google"瑜珈樹式"，這個只能多練習

By Ingrid
at 2020-09-30T16:31

雖然沒有健身環但這姿勢我剛試一下好像滿簡單的

By Madame
at 2020-10-01T01:50

我用右腳站左右彎很穩但用左腳會微晃感覺跟腳力有關

By Mary
at 2020-10-05T19:29

單純你平衡感不好而以

By Sierra Rose
at 2020-10-08T08:20

腿不要太挺，腹部要有點出力維持平衡～

By Emma
at 2020-10-11T02:10

腳底內側要踩穩

By Tom
at 2020-10-11T09:45

我左右腳有差，左腳站比較穩

By Franklin
at 2020-10-15T10:29

這姿勢不難，但就是平衡感要好

By Necoo
at 2020-10-16T09:58

這姿勢要作出來算容易作標準超難腳底貼大腿不能碰到膝

By David
at 2020-10-20T11:10

多練習

By Eden
at 2020-10-21T01:30

做三頭肌時手腕軟一點向後勾可以避免good，不過也就是自
爽而已，維持在最高點真的需要耐力

By Hedy
at 2020-10-25T15:18

手臂的角度其實就跟示意圖一樣，橫開15度左右

By Aaliyah
at 2020-10-26T23:01

這動作我左邊不穩頂多撐兩回，右邊可以全程

By Puput
at 2020-10-30T21:52

平衡感以外某些肌群不夠力也會影響

By Robert
at 2020-11-03T06:50

我最喜歡這姿勢耶，腳貼好大腿根部就沒問題

By Catherine
at 2020-11-06T00:59

這就當年Wii Fit的標準姿勢之一，平衡板還會幫你測重心

By Jack
at 2020-11-09T07:29

我覺得最難的是船式…要是我撐的住還玩這個幹嘛QQ

By Gary
at 2020-11-12T16:18

三頭肌那個訣竅是要把手往後抬高

By Edwina
at 2020-11-13T16:27

立木那個我也是每立一次就倒一次

By Hedwig
at 2020-11-15T07:51

立木姿勢蠻簡單的，不過有個小關鍵，如果你的腳底貼
在膝蓋上就會容易倒，把腳底往上貼到大腿的位置就可
以側彎了，但如果是無法獨立的話可能要放鬆腳踝附近
的肌肉，太緊繃會不容易獨立

By Ethan
at 2020-11-19T02:33

立木做不到+1，站穩還行但左右彎就立刻倒。

By Liam
at 2020-11-21T15:18

可以但左右邊平衡有差

By Valerie
at 2020-11-25T03:57

三頭肌就是高是看手把角度的

By Frederica
at 2020-11-28T12:05

這姿勢對我來說其實超簡單，只要平常有練習單腳站立跟蹲
下並不難

By Caroline
at 2020-12-01T12:49

有穿鞋子切記就不要站在墊子上，很容易重心不穩

By Eden
at 2020-12-02T16:02

還要側彎

By Ivy
at 2020-12-03T20:50

會倒的話單腳不要站直膝蓋微微彎就能用上肌肉

By Jacob
at 2020-12-05T01:34

三頭肌做好手會超酸應該是舉不夠高

By Puput
at 2020-12-09T03:28

腳放大腿上做不好可以先放小腿肚的位置，因為腳會推，所以
不能放膝蓋，膝蓋會受傷

By Linda
at 2020-12-11T20:26

多玩就會比較穩了

By Sierra Rose
at 2020-12-14T03:28

立木膝蓋彎就不會倒但是側彎就不行了QQ

By Ophelia
at 2020-12-18T03:38

常做瑜珈跳有氧的老媽反而玩起來都沒問題

By Kama
at 2020-12-22T09:55

下盤沒力多練深蹲

By Necoo
at 2020-12-22T18:03

是說腳掌放不到大腿那邊是什麼問題?

By Rebecca
at 2020-12-25T13:19

筋不夠開

By David
at 2020-12-28T20:52

這個攻擊力很高欸欸我中期都用這個

By Adele
at 2021-01-02T05:57

除了平衡感不好，也可以檢查自己的足弓，扁平足的人單腳
站平衡通常會受到影響

By Caitlin
at 2021-01-06T19:15

瑜珈老師是說腳側邊小肌肉不夠力會不穩實際指哪裡沒研
究

By Anthony
at 2021-01-11T16:19

立木姿勢可以試著腹部施力，身體往上延伸，想像自己在量身
高那樣，這樣會比較穩

By Jacky
at 2021-01-13T13:50

單腳站立時，平衡要靠你站立那一側的臀中肌

By Margaret
at 2021-01-13T21:30

閉上眼睛會更難可以玩玩看

健身環的動作 - Switch

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