健身環有適合減肥的組合嗎? - Switch

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-03-25T19:12

Table of Contents


最近因為疫情的關係
把健身房的會籍暫停了
剛好寒假有買到健身環就在家裡運動

之前我的習慣都是破1~2關
設定當天想要練的部位來選攻擊招
結束後玩個練到相同部位的小遊戲
最後用燃燒脂肪組合結束


後來因為有特定顏色傷害加成跟範圍技
漸漸不太以部位為主了
每天一定都會甩手XD


扯遠了
每次結束健身環遊戲時
是蠻累的也會流汗
但就不像去跑步機那樣大飆汗
以前我都跑30~40分鐘，邊跑邊走大概3公里
參考用的卡路里應該有2 300以上
(同樣的時間用滑步的都4 500，但有些人說那個不準)

健身環一關大概100上下而已
汗也沒流那麼多
有點怕減肥效果會變差
不知道有沒有推薦玩哪些加哪些來減脂呢?


另外我也有買JUST DANCE2018跟有氧拳擊
也是能搭配

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All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-03-26T18:49
本來就不準 飲食為主運動輔助
Zora avatar
By Zora
at 2020-03-28T15:37
騙自己邊玩邊健身而已。你現在才知道嗎？
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-03-30T17:52
應該去看減重門診 不是來問鄉民
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-04-03T14:51
看心跳比較準，不夠快就加強強度
Mason avatar
By Mason
at 2020-04-03T20:19
誰跟你說健身環可以減肥減脂的
Michael avatar
By Michael
at 2020-04-08T20:16
每天算個飲食就好了 還不用去減重門診吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-04-09T23:53
玩動森還減比較多
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-04-10T23:28
#1USWr_PH (C_Chat)
Steve avatar
By Steve
at 2020-04-15T22:42
平板支撐 我做個10下就滿身汗
Liam avatar
By Liam
at 2020-04-18T01:41
重點還是飲食啦 運動只要有持續就好了
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By Wallis
at 2020-04-19T09:26
認真說 飲食主要 健身環則是輔助
你正常吃 維持熱量赤字絕對會減
George avatar
By George
at 2020-04-21T01:02
去外面路跑吧 消耗熱量大又方便
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-04-24T03:38
減肥減重請以飲食為主，調整飲食比例才能真的減肥，運動當
補助
Tom avatar
By Tom
at 2020-04-26T21:33
強度30 進關卡跑步，登山式，平板支撐
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-05-01T14:01
技能的標示有燃燒脂肪的 全部拿來作
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-05-04T12:26
我還以為這個問題應該出現在fit版ww
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-05-07T13:10
健身環有可以選健身技能組合的選項 有自己組跟他預設組
好的
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-05-10T02:06
NS版鄉民很萬能的 不只能當人體遊戲箱子.網購客服還能當
健身教練
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-05-14T20:26
預設技能組中 有各種目的的預設 把燃燒脂肪的預設選下
去就對了
Erin avatar
By Erin
at 2020-05-19T00:37
我現在玩也是用燃燒脂肪的設定技能組 玩完都是汗 應該
算有效吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-05-22T20:58
流汗跟減肥沒有關係
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-05-24T03:38
跑步30分鐘就說有200kcal也是歡樂表
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-05-26T11:48
板上專家很多隨便私一個都是
Delia avatar
By Delia
at 2020-05-30T16:34
流汗和有沒有不是正相關
Damian avatar
By Damian
at 2020-06-01T23:39
無氧搭配有氧效果會好一點，另外吃的東西更要注意
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-06-04T08:51
運動我覺得要長久，肌肉不掉你連睡覺都消耗大量能量
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By Xanthe
at 2020-06-04T23:28
強度 30 還是不像健身房那麼有效率，測量心跳只有偶爾
超過 130
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-06-09T06:16
沒做重訓菜單，減肥只是數字迷思
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-06-10T08:46
我用小腹訓練可以瘦肚子
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-06-10T20:19
心跳要看組合吧 我有動到腿的心跳都能到160
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-14T10:15
先分清楚有氧跟無氧 肌肉跟減脂的關係
如果健身環無效 那跑步也是無效 流汗不等於減肥
Steve avatar
By Steve
at 2020-06-15T23:48
你真的有仔細玩健身環 每天的小知識看了還沒搞懂差別嗎?
Tom avatar
By Tom
at 2020-06-17T12:53
覺得沒效果 請問一下你玩了多少天了?
沒有短時間就有效果的減肥法 要快就抽脂 不然就投胎
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-06-18T19:58
可以考慮買健身拳擊 照著打30分鐘滿頭大汗
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-06-23T10:05
前面跑步都在金頭髮，就很喘呀
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-06-28T05:22
專心做深蹲 平板 登山式 既然平常有在健身也可以拿個啞鈴
做高腳杯深蹲
Andy avatar
By Andy
at 2020-07-01T23:22
健身環改變體態而已。肥宅請從控制飲食開始
Erin avatar
By Erin
at 2020-07-05T13:11
至少撐一個月再說吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-07T15:38
健身環難度是漸進的，本來有在運動的人就會覺得強度不足
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-10T04:36
運動功用是把肌肉練起來提高基礎代謝率
Joe avatar
By Joe
at 2020-07-15T00:07
一般人最高強度的運動，燃燒的熱量頂多基礎代謝率的
兩倍而已，而且撐不到三分鐘
長時間有氧運動的代謝率遠不到兩倍
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-07-15T15:23
更正，是有氧就能到兩倍，記錯了。不過有氧運動的時
間跟一天24小時都在燒的基礎代謝率仍無法比
Hedda avatar
By Hedda
at 2020-07-19T21:30
怕健身環和健身房效果有差？當然有差阿，健身房可以
讓你硬舉200KG，健身環就是培養運動習慣

動森-請問大家有在存錢嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2020-03-25T17:50
我的玩法剛好跟你相反，開場就把媽媽送的水果吃掉/賣掉， 因為吃了水果島上石頭都被敲爆，還一度以為就只能敲一顆， 於是除了背債之外，還欠缺礦產得籌哩程買機票飛出去採資源。 但一天一天看大家玩、笑大家怎麼這麼有才，轉眼房子也擴完第一階要還完貸款了。 沒有為了還債多做什麼，就每天採集資源捐博物館賣錢， ...

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Enid avatar
By Enid
at 2020-03-25T17:21
島上很喜歡的一隻鴨鴨 他說想出去見見世面才能成為獨立的大人 所以跟我說他想搬家了 因為真的很喜歡鴨鴨 可是又希望可以讓他多出去走走（太入戲） 所以想請問大家 朋友目前進度是包含初始兩隻 總共有五隻島民 昨天剛建設好露營地 如果我答應讓鴨鴨走 然後在他還沒搬家之前 請朋友來島上跟鴨鴨對話 有可能可以收留鴨鴨 ...

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Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-03-25T17:15
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Irma avatar
By Irma
at 2020-03-25T16:52
巴哈GNN新聞： https://bit.ly/2Jaqoo1 《集合啦！動物森友會》打破紀錄成為英國有史以來首週最暢銷的 Switch 遊戲 任天堂所推出的《動物森友會（舊譯：動物之森）》系列最新作《集合啦！動物森友會》在 英國發售的第一週就賣出了比過往所有《動物森友會》遊戲（包括衍生作品）首週加起 ...

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By Iris
at 2020-03-25T16:44
第一次玩這個系列的遊戲啦 給我的感覺就是每天開一些新內容 大概兩三小時可以解決 然後就沒事做了 只能等明天的更新 訂的東西到或設施蓋好什麼的 除了去別人家串門子以外好像就不知道要幹嘛了 釣魚很難釣到新魚 一直刷哩數出島也不一定會看到新的東西 所以大家平常都在做什麼啊 不然我動森每天新東西弄一弄就真的不知道 ...