最近因為疫情的關係
把健身房的會籍暫停了
剛好寒假有買到健身環就在家裡運動
之前我的習慣都是破1~2關
設定當天想要練的部位來選攻擊招
結束後玩個練到相同部位的小遊戲
最後用燃燒脂肪組合結束
後來因為有特定顏色傷害加成跟範圍技
漸漸不太以部位為主了
每天一定都會甩手XD
扯遠了
每次結束健身環遊戲時
是蠻累的也會流汗
但就不像去跑步機那樣大飆汗
以前我都跑30~40分鐘，邊跑邊走大概3公里
參考用的卡路里應該有2 300以上
(同樣的時間用滑步的都4 500，但有些人說那個不準)
健身環一關大概100上下而已
汗也沒流那麼多
有點怕減肥效果會變差
不知道有沒有推薦玩哪些加哪些來減脂呢?
另外我也有買JUST DANCE2018跟有氧拳擊
也是能搭配
--
All Comments