健身環大冒險30日心得 - Switch

By Xanthe
at 2020-02-06T00:11

Table of Contents

因為其中一天是一群朋友一起玩的
不能算在個人天數內

目前進度世界14 關卡攻略進度約一半
總運動時數17小時
累積跑步里程59.3km
目前累積消耗卡路里約5642
等級137 強度30
https://i.imgur.com/iSTcgSj.jpg

使用30日之後體重約降了1.5公斤
（飲食沒有極端控制只有減量跟稍微減糖
過年期間一樣正常吃喝

開始正式進入心得

從開始知道有健身環這遊戲的時候
已經是遍地黃牛抬價的時代了
所以想用官方原價購入真可以說是難上加難
好險此版常常分享了許多購入資訊（感謝所有分享資訊的大大們
讓本魯能在美亞用接近於原價購入
因此來回饋一下使用心得

本魯身高166 體重78 平時有運動習慣
含假日一週運動約4-5天單車跟爬山還有健走

所以完成遊戲設定後強度大約在18那邊開始
（建議剛入手的朋友如果不知道一開始強度多少的話可以在遊戲模式內的設定內去看然
後可以用進階模式下去做更改

運動模式以運動時間為主進度為輔
每四到五天為一個週期以這樣的模式拉高時間跟強度

一開始的運動時間在16分鐘左右
https://i.imgur.com/d6eaqfL.jpg

之後開始每天的慢慢拉長時間
從20分鐘開始慢慢增加
https://i.imgur.com/OuQf6lP.jpg

大約五天後開始進入30分鐘
穩定進入30分鐘之後便可以開始慢慢拉高強度了
https://i.imgur.com/7gAw96y.jpg

本魯怕拉太高會承受不住所以只敢慢慢調整至22
https://i.imgur.com/kSeDWf9.jpg

因為都是以運動時間為主
所以關卡進度就不會特別去在意

強度拉高後一樣開始從30分鐘再拉長時間
https://i.imgur.com/fbgTl6h.jpg

然後五天後再拉高強度
https://i.imgur.com/UUUGY8N.jpg

後面一樣持續週期拉長時間跟拉高強度
https://i.imgur.com/wioLSoK.jpg

https://i.imgur.com/4Inrpvc.jpg

直到開始正式進入一小時的時間剛好在第28天
https://i.imgur.com/suPhzQN.jpg

所以在第29天時一口氣的把強度拉至最高30
https://i.imgur.com/t0R8LCH.jpg

結果發現30強度的健身時間無法維持在1小時
因此考量自己身體狀況後決定把時間拉回至30分鐘後再慢慢增加時間
https://i.imgur.com/dLZS3Cr.jpg

截至今日正好滿30天的時間
https://i.imgur.com/392Jn5F.jpg

以下是遊玩的過程中比較有幾個需要注意的地方

1.果汁：只要素材允許的情況下果汁能做多少就做多少在技能表還沒開啟之前只能靠
果汁下去補血
所以在使用上會非常需要素材加倍能吃就吃能做就做攻擊顏色加倍跟變換顏色維持在
夠用就好

2.稀有怪物：如果看到地圖上有金色怪物或是銀色怪物圖一定要喝加倍果汁下去打金色
怪是金錢
銀色是經驗怪不論是金錢還是經驗值都非常補
要特別注意的是在前進怪物圖之前一定要先把健身技能分配好（稀有怪很容易逃跑所
以能用高攻擊技能就用）因為一旦進入戰鬥畫面後要更改只能跳出來但是只要一離開戰
鬥就等同於放棄了沒辦法再打本魯有切身之痛......

3.技能表：進行到一定等級之後便會開啟技能表
https://i.imgur.com/o0kYiXt.jpg

隨著等級越高技能表會越開越多而技能點數是由等級上升下去獲得的因此什麼技能該優
先點開便很重要本人的點法是

+攻擊>+防禦>+血量>幸運防禦

以優先點開攻擊的路線為主之後再依序分配其他路線
個人看法是攻擊高需要健身的次數相對的就少一點
相對的被怪攻擊的次數也就少一點所以存活率會拉高一些腹肌防禦只要動作標準扣血
率會少很多

4.裝備：因為點技能需要耗費金錢所以裝備部份以城鎮任務送的為優先能不花錢買就不
花錢買其實個人認為任務送的裝備已經足夠了如果要開全圖鑒的話可以考慮等技能全
開後再購買補足便可

5.城鎮任務：每個世界地圖都會有城鎮任務通常只要全解了後就能完成世界100% 除了少
數幾個世界的城鎮任務可能要等後面破關後或是後面的世界開啟後才能解之外所以能完
成任務就就儘量完成
因為送的獎勵都很補（技能飲料攻擊飲料防禦飲料金幣跟裝備）
任務類型很多樣有指定怪物顏色指定技能的完成小遊戲甚至是不能喝果汁完成關卡的
能想得到的都有但是個人覺得最坑人大部份都是小遊戲因為很多都是要求0失誤或是
全金幣達成的常常很容易因為節奏沒抓好就需要重新來

能想到的大致上就是上面這些

希望給有入手健身環的夥伴們一些小小的幫助

後續如果還有新的進度會再補新的心得^^

--

Tags: Switch

All Comments

By Rosalind
at 2020-02-06T01:55

推

By Rebecca
at 2020-02-10T11:03

推

By Vanessa
at 2020-02-12T09:59

好強

By Quanna
at 2020-02-13T21:18

看了這篇才警覺健身環真的是電玩遊戲

By Candice
at 2020-02-14T11:01

感覺每天遊戲時數有點長了...不確定這樣是不是好現象

By Damian
at 2020-02-16T21:40

，但如果你覺得身體可以承受應該還好，不要太勉強受
傷就好

By Todd Johnson
at 2020-02-17T08:46

如果不是我太弱雞，基本上應該運動時間過20分就會提醒休息

By Margaret
at 2020-02-18T12:30

一個小時...總覺得太久了

By Jacob
at 2020-02-21T12:20

而且遊戲裡的碼表不是實際遊玩時間
大概也要x1.5倍吧怕

By Rachel
at 2020-02-26T02:13

我本身瘦宅，強度從25開始幾天後加到30，每天運動時
間就是15～20分鐘，但我會挑我覺得比較有動到的姿勢，
如寬深蹲、平板支撐等，這樣我覺得有達到運動的目的，
但隔天不會有任何痠痛。

By Anonymous
at 2020-02-27T14:44

咦原來一個小時算長了嗎

By Emma
at 2020-03-03T03:17

減重我不清楚，但若要加強肌耐力的確可能遊戲時數需要
再往上加，但就要比較勉強自己，不然我覺得15～20分
鐘是很舒適的運動時間

By Selena
at 2020-03-05T15:55

我覺得遊戲時數還是看人吧，也許時間長但動作通常選
比較輕鬆。反正大前提是不要讓身體太過疲憊造成受傷就
好了

By Genevieve
at 2020-03-07T09:52

畢竟遊戲裡面也有講到，如果身體開始疲憊造成姿勢不
正確，你的運動功效其實也是大打折扣的

By Andrew
at 2020-03-10T02:24

我健身環到手後隔不到兩周就車禍，現在還放在沙發上面供著
QQ

By Damian
at 2020-03-14T14:16

樓上保重好了再玩沒事的

By Kyle
at 2020-03-18T15:27

好強！想問總共有幾個世界啊目前還在12

By Kumar
at 2020-03-19T00:03

推心得

By Michael
at 2020-03-22T21:08

過年還瘦喔！

By Dora
at 2020-03-25T08:51

推持續運動

By Dora
at 2020-03-26T21:03

食物控制的好以您的扣打不用打這遊戲一個月可以降更多吧

By Frederic
at 2020-03-30T21:12

好羨慕，不知道哪裡還買的到嗚嗚

By Annie
at 2020-03-31T14:08

不見得稀有怪就要吃經驗值兩倍，看你重點在運動還是遊
戲。如果打地圖上的稀有怪時，怪逃走，當下關掉遊戲（
不是跳回大地圖），重新開始遊戲就可以再打一次了。我
家小朋友稀有怪逃跑就會哭哭，就用這招就破涕為笑

By Steve
at 2020-04-03T21:37

遊戲內的碼表是有確實動的時間，所以中間休息去喝水
那種他會暫停

By Agnes
at 2020-04-05T10:48

稀有怪我都是用俄式扭腰+甩手吃黃加攻&連續行動

By Lauren
at 2020-04-09T00:43

好強！向你看齊推（玩一天休兩天的路過XD）

By Ethan
at 2020-04-10T04:57

我的健身環到手一個月後身體因故不斷急診，已經供起來
拜兩個月了，哭哭

By Hardy
at 2020-04-13T06:08

運動一個小時很正常吧打球動不動一個小時起跳的...

By Necoo
at 2020-04-14T21:11

打球時間跟集中鍛鍊的時間哪能類比

By Hamiltion
at 2020-04-15T08:26

這一小時是確實有在動的時間你動作跟動作之間有停頓它
都會停止計時

By Delia
at 2020-04-18T06:17

我從20分鐘到現在30分鐘，覺得今天可以加強度到25了

By Hamiltion
at 2020-04-18T17:38

一開始強度16 玩20分鐘就想死了，現在強25可以玩40分鐘

By Kristin
at 2020-04-20T05:01

美中不足還是希望可以多個動作講解，我都看NPC

By Irma
at 2020-04-21T22:26

動作沒到位其實效果差很多。

By Zora
at 2020-04-23T06:49

健身環碼表顯示30分鐘實際上差不多40~50分鐘加上前後的
伸展操總時間大概1小時

By Emily
at 2020-04-26T23:06

以打球來看假設一場30分鐘會被碼表紀錄的可能只有20分鐘

By Edwina
at 2020-05-01T21:33

我還在世界10，每天20分鐘而已(強度25)

By Mason
at 2020-05-03T04:25

昨天第一次玩馬上把強度設成26

By Agatha
at 2020-05-05T17:04

樓上第一次玩就26應該是平常有在健身吧

By Hedwig
at 2020-05-10T09:44

看完更想買了XD

By Frederic
at 2020-05-13T14:26

甩手+扭扭雙臂+扭扭臀

By Edwina
at 2020-05-15T10:33

在朋友家試玩，女生平常一週三次健身房。一開始運動強度
就是25...（汗

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