健身環使用三周心得 - Switch

首先~感謝澳洲的朋友~
以上感謝結束XD

=================================正文======================================

心理學上有個說法
養成一個新習慣
接受一個新觀念
需要21天的時間

今天剛好第21天呢
我維持每天約半小時的節奏
剛好是在世界10-遊戲天地
有些心得所以想來分享一下
給剛入門的並且沒啥毅力的人參考
初始值：107kg 184cm 33y 強度22

遊戲初期四招
手-高舉雙臂推入
腹-抱膝式
腿-深蹲
瑜珈-椅子姿勢
這對107公斤的本肥宅來說
真的很不友善
除了手的招以外
真的是做沒10分鐘就累到不行
好在小弟打了8年系隊肌力還行
也就這麼撐下去了

聽了玩過的朋友建議
要留兩招全體招、兩個單體高傷、兩個三目標的招
玩了兩周後....107kg
肥宅最討厭浪費體力了~我這兩周到底在忙什麼?
但昨天~104kg~wow花生省魔術
一周少了三公斤呢
我想原因是我放棄了朋友的建議
第三周開始招式只留有tag"燃燒脂肪"的

我拼命想過關有啥用呀
有減脂有健康才是我要的
用攻擊弱一點的招式也沒關係
一定要能減脂的招
反正還是打得死boss
結果馬上這周就掉了3公斤呢
目標接下來會增加可用的招式到10招
後面真的打不贏就放一兩個高傷的招好了
希望是備而不用
能堅持只使用燃脂的招式
現在遊戲強度27也是可以的

結論：
先確立玩遊戲的目標(好比減肥、改善儀態等...)
招式就只留那一些對達成目標較有用的
一開始累很正常
中期可以替換掉對身體不適當的招式
身體也不會過累
至於遊戲通關~暫時不是我的重點
有新的心得再來報告XD

--