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健身教練中重訓需要的器材? - XBOX

Hedy avatarHedy · 2013-01-24

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小的買來 先做了一個月的瘦身

體重大概只輕了一公斤 體脂肪從17降到12

接著我想做重訓 訓練肌肉


然後我看到有個提示說重量訓練需要器材輔助


不知道有沒有玩過的大德能告訴小的

需要的器材有哪些?




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清晰明瞭的謊言，背後是晦澀難懂的真相

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All Comments

Ursula avatarUrsula2013-01-27
1個月17降到12？應該是測量器材的問題..
Hardy avatarHardy2013-01-30
建議你還是去Musclebeach, fitness 問- -
Agatha avatarAgatha2013-02-01
可以po個遊戲影片..會有人幫你解答的:)
Zora avatarZora2013-02-05
一個月體脂降5% 比降5公斤還不可能..
遊戲都有提示了，所以才建議你把遊戲影片po一下
Ingrid avatarIngrid2013-02-10
體脂要在一個月降5%,除非外傷或醫療手術,否則近乎不
可能;雖然這款遊戲非常好玩 XD
Joseph avatarJoseph2013-02-11
需要兩個啞鈴
Emily avatarEmily2013-02-15
不要太重，能夠單手手背朝前舉到胸口位置超過10下
Kelly avatarKelly2013-02-17
應該是一般的輕啞鈴
Michael avatarMichael2013-02-22
降5%不是不可能, 一個月從體脂40%降到35%是可能的,但
Frederica avatarFrederica2013-02-22
一個月從17%降到12%? 相信我, 是器材測量誤差.
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-02-25
體重只差一公斤 體脂17%變成12% 一個月內....
William avatarWilliam2013-02-25
要地獄魔鬼訓練計畫才有可能
Adele avatarAdele2013-02-26
不可能啦 17%~12% 除非消除的都是內臟脂肪
Freda avatarFreda2013-02-27
一樓就說過啦…XD
Xanthe avatarXanthe2013-03-02
17%變12%超猛 這是勸拜文嗎
Dinah avatarDinah2013-03-03
勸拜文 +1 XDDDD
Ina avatarIna2013-03-07
請問教練是 yif 嗎 （誤
Jake avatarJake2013-03-07
17→12，原PO你還活著真是大幸
Damian avatarDamian2013-03-11
內臟脂肪很重要的，不要衝過頭
Enid avatarEnid2013-03-12
我以為我來錯版了............哪台體脂量的?
Necoo avatarNecoo2013-03-15
第一次看到這篇時也以為自己跑進Fitness板了。　XD