健身教練中重訓需要的器材? - XBOX

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-01-24T00:14

Table of Contents


小的買來 先做了一個月的瘦身

體重大概只輕了一公斤 體脂肪從17降到12

接著我想做重訓 訓練肌肉


然後我看到有個提示說重量訓練需要器材輔助


不知道有沒有玩過的大德能告訴小的

需要的器材有哪些?




--

清晰明瞭的謊言，背後是晦澀難懂的真相

--
Tags: XBOX

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-01-27T03:00
1個月17降到12？應該是測量器材的問題..
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-01-30T00:46
建議你還是去Musclebeach, fitness 問- -
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-02-01T00:49
可以po個遊戲影片..會有人幫你解答的:)
Zora avatar
By Zora
at 2013-02-05T22:39
一個月體脂降5% 比降5公斤還不可能..
遊戲都有提示了，所以才建議你把遊戲影片po一下
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-02-10T12:43
體脂要在一個月降5%,除非外傷或醫療手術,否則近乎不
可能;雖然這款遊戲非常好玩 XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-02-11T17:28
需要兩個啞鈴
Emily avatar
By Emily
at 2013-02-15T03:30
不要太重，能夠單手手背朝前舉到胸口位置超過10下
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-02-17T21:01
應該是一般的輕啞鈴
Michael avatar
By Michael
at 2013-02-22T09:57
降5%不是不可能, 一個月從體脂40%降到35%是可能的,但
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-02-22T22:58
一個月從17%降到12%? 相信我, 是器材測量誤差.
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-02-25T14:23
體重只差一公斤 體脂17%變成12% 一個月內....
William avatar
By William
at 2013-02-25T23:01
要地獄魔鬼訓練計畫才有可能
Adele avatar
By Adele
at 2013-02-26T08:06
不可能啦 17%~12% 除非消除的都是內臟脂肪
Freda avatar
By Freda
at 2013-02-27T19:55
一樓就說過啦…XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-03-02T15:36
17%變12%超猛 這是勸拜文嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-03T19:00
勸拜文 +1 XDDDD
Ina avatar
By Ina
at 2013-03-07T11:38
請問教練是 yif 嗎 （誤
Jake avatar
By Jake
at 2013-03-07T18:24
17→12，原PO你還活著真是大幸
Damian avatar
By Damian
at 2013-03-11T05:04
內臟脂肪很重要的，不要衝過頭
Enid avatar
By Enid
at 2013-03-12T21:35
我以為我來錯版了............哪台體脂量的?
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-03-15T20:57
第一次看到這篇時也以為自己跑進Fitness板了。　XD

龍族教義 Dark Arisen 1st Trailer

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-01-23T23:24
http://youtu.be/G7zdHQtjlD4 發售時間：4/25 存檔繼承特典有： レイナード 伊達男の旅装束（一式） ジュリアン ボルドア騎士の鎧（一式） 教会司祭 正教の司祭服（一式） マデリン 淑女の旅装束（一式） エリノア 妃のドレス（一式） 教会シスター 正教の修道服（一式） 100 ...

DmC惡魔獵人 中文劇情影片 1~5

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-01-23T21:04
這是我自己剪的中文劇情影片～ 一定有雷 來個無意義的防雷好了 ㄖ~ㄖ Mission 1 http://www.youtube.com/watch?v=lMFg2kaVr ...

Gears of War：Judgment中文版，2/1預購

James avatar
By James
at 2013-01-23T18:35
http://gnn.gamer.com.tw/8/75958.html 巴哈的新聞稿: 3 月 19 日上市的 Xbox 360 平台專屬大作《戰爭機器：審判（Gears of War： Judgment）》於 2 月 1 日起正式開放預購，估計零售價 NT$1,490 元。首批預購玩家將 獲得限量超值好 ...

玩亞洲幾片遊戲特價

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-23T16:22
剛剛朋友告知,去網站上逛看到幾片價錢不錯的 有些可能已經放很久我不知道,請見諒囉 1.黑街聖徒3完整版 USD22.9 (前幾個禮拜才買1400 Orz) http://tinyurl.com/b3qu3ke 2.末世騎士2 USD 22.9 http://tinyurl.com/actpjft 3.真 ...

GSC ねんどろいど 末永みらい

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-01-23T15:36
Good Smile Company ねんどろいど 末永みらい http://www.majhost.com/cgi-bin/gallery.cgi?i=3564620 借用一下官方宣傳圖 官方價位-4000 羊 / 1340 台票 發售日期-2013.01.15 購入日期-2013.01.18 官方網站 ...