Wii Fit 殘酷的現實 - Switch

※ 引述《sisik (sisik)》之銘言：
: ※ 引述《yoseii (ＨＹＥＮＡ)》之銘言：
: : 我也是六十幾啪的其中一個…（跪）
: 很正常啦!!
: 不然NESTA怎敢協助任天堂做此款軟體，
: 就是知道人都是有惰性，沒人在後面監督，很快就不行了，
: 這時就去找健身中心，不然就是吃減肥藥，
: 而NESTA在Wii fit盒上的標示就有很好的廣告作用了。

我沒買WiiFit，但是看朋友玩過。因為我本身有固定計畫練三鐵
（長泳+長跑+自行車），所以分享一些經驗讓大家參考

WiiFit到底能不能減肥？答案很模糊，雖然說有新聞國外某人
練了多久然後減了幾公斤，但這種東西就跟Subway廣告，那種
某人連吃三個月Subway然後減了幾公斤一樣，現實生活我們不
可能這樣做。要減肥健身每個人的體質都不一樣，想要知道
Wii Fit適不適合自己最簡單的方法，就是用心跳表，如果在
玩WiiFit過程中，能夠保持每分鐘心跳130以上，而且能夠持
續30分鐘以上，每週至少做個三次。能夠滿足這三項條件，
恭喜你，放心的做吧，WiiFit能夠幫助你健身。（沒有心跳表
的話，可以在遊戲中測量脈搏10秒鐘，然後X6。每分鐘心跳
130是一般平均值，不是峰值，不要故意拼死拼活操上130，
要維持一個穩定的心跳數）。

另外就是使用Wii之前一定要做熱身，至少要做10分鐘。
還有某些WiiFit的運動不適合天天作，例如原地跑步。
原地跑步對於膝關節的傷害非常大，不然健身房也不用
花大錢去買跑步機，只要放幾塊墊子讓客人原地跑就好。

基本上這還是遊戲，頂多是激發玩家對運動的興趣，
都市生活空間狹小、每天生活繁忙，很難有機會運動
，有個東西讓大家做做柔軟體操之類也不錯，但是
真正要健身還是去健身中心，那邊有教練指導你怎麼做，
避免運動傷害。任天堂的東西本來就是以趣味為主，
像腦鍛也沒人會期待每天鍛了以後真的變得多聰明，
考試都考一百分，WiiFit也是一樣，不用期待什麼減肥
健身神效，好玩最重要

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