Wii Fit - Switch

說一下個人經驗.

過年前体重破80kg

下定決心減肥

平常的運動是跑步,騎自行車

三月購入wii fit (78kg)

每天至少開機量体重

最近開始上健身房做重訓.

覺的比較疲勞,不想出門運動,或者下雨天,或天氣太熱.

就開fit ,尤其是瑜伽,對姿勢不良,和重訓後的肌肉酸痛的緩解,

效果很優.

wii fit頻道可以看到圖表,這幾個月体重從78一路下滑到71kg

光是把圖表叫出來看就讓人覺的充滿希望 XD

個人感想...要對運動体適能有基本的概念

減肥最重要的就是長時間的有氧運動.

單一運動方式,很容易令人覺的無聊而放棄.

所以,要培養多元的運動興趣.以及擬定比較全面性的,長期的運動/飲食計劃

這時,wii fit會是一個很好的輔助品

如果為了減肥買了平衡板,就想說每天用一定會瘦

那我敢說大部份的人,在体重開始下降以前,就已經玩膩了.

再好玩的game都會有完膩的一天,更何況是wii fit


※ 引述《JiDung (激動)》之銘言：
: 今天我第一次 借到Wii Fit來玩
: 我和我的室友 都覺得非常有趣
: 但真的很怕
: 時間一久
: 他就只是拿來擺著生灰塵而已....
: 我想請問
: 有買Wii Fit的
: 而且現在還在玩的人們
: 以怎樣的頻率玩多久了?????
: 例如
: 一周一次 玩了一年
: 一周三次 玩了三個月
: 等等
: 我再決定要不要買...

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