wii與減重 - Switch

前一陣子 聽家人在說：新聞說玩WII不能減重
就開始很反對我碰這台主機，說玩這東西浪費時間
我是覺得會提出這種論調的大概多是那些甩2下手就喊累的人吧

其實減重的原則很簡單，以簡單的公式表明：

[每天熱量攝取] － [基礎代謝量] = [每日多攝取的熱量]

所以只要

[運動消耗量] > [每日多攝取的熱量] 就會開始消耗身體堆積的熱量
接下來只要[持之以恆]就會慢慢瘦下來了

就是這原則，也就是說，玩不玩這主機不是主因，
而是選擇[怎麼玩]以及[玩什麼]才是主要因素

譬如說 聖火降魔錄 或是 一些 主要控制是按鈕的遊戲 當然沒有辦法減重
基本上運動纇的，或是像舞動壞利歐那種形式會比較有效

當然，玩的方法也有差，同一塊遊戲有的人可以玩到滿身大汗
有的人卻是躺在沙發上揮揮手腕還一邊嗑著零食飲料...然後怪這主機不能減重?

當初在玩第一神拳的時候，室友用間柴就一邊左手小拳連打一邊吃便當=3=
我則是玩到不小心把羚羊拳打在旁邊20吋的工業扇上(手把缺角 TT︿TT)
當然運動量就差很多了

遊戲本身對易入迷在畫面中的人效果比較好，有些人常會玩到忘我，
發現時雙手已經快殘廢，對這類型的人效果當然會比較強一些
不過有時候放棄的也快就是了

通常個性比較接近"紅色笨蛋"的效果會比較好^^(筆者就是)
對這主機有興趣的人可以參考一下
以上是個人經驗，請多指教

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