健身環三輪破關圖鑑全集心得 - Switch

花了遊戲天數233天，實際大概一年一個月三輪破關

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最後等級462
全圖鑑蒐集+全世界破關+225個稱號

我從大概十幾世界就把強度調到最高30了，通常一天100大卡，約現實一小時，一開始覺得
累，後來漸漸感到輕鬆，直到第三輪為了稱號瘋狂寬深蹲才又覺得有點累XD
但後來發現冒險模式回復招式根本不可能拿到稱號，就放棄蒐集全稱號了，而且上級小遊戲
S真的很難拿，好幾次玩到想摔健身環（x）

身為搜集狂，一定要全蒐集果汁、素材、還有全套衣服！

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衣服基本上把第一輪任務解完+花錢+抵達69世界就可以集滿共129套衣服
果汁得確定每種都有榨過，比較麻煩


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第一輪有些任務用第三輪的招式比較好解


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為了這些星星，花了我很多金幣QQ
這是最後過關後的攻防和招式

因為只想玩冒險模式，我找出一些賺錢方法：
1.榨果汁來賣
2.賣寶石
3.吸跳起來的魚（1元）
4.打關卡內的旗幟路牌（1元）、吊燈路燈或路邊柱子（1元）、金屬環，但不是每次都有錢

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門口上的金屬環有3元喔XD
第三輪可以在萬事屋買攻擊或防禦果汁，一瓶五千超貴，還是硬著頭皮買下去

又因為不想刷素材，所以遇到怪都會好好打完並找出所有的經驗值加成路徑，例如：

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這邊往下走有經驗值加成


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這邊的縫隙往下才會遇到經驗值加成

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個人心得部分：
身為BMI約20左右的文弱女子（？），我自己沒有因為用健身環運動而變瘦或增肌
健身環讓我養成規律運動習慣，想每天都玩健身環動一動～
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健身環的運動量真的不大，即便我已經用最高強度運動好幾個月，在沒有飲食控制的情況，
依然變胖好幾公斤，這半年才靠著飲食控制瘦回來。所以對於那些號稱因為健身環變瘦或長
肌肉的觀點非常反感，因為我就是活生生的反例

不過我個人覺得健身環是很好的入門運動，培養規律運動的習慣和建立基本的肌力和體力，
有了這些基礎，之後進行其他運動比較容易，最後這半年我都是用健身環暖身，再跟yt影片
運動才有增肌減脂的效果

如果原本的飲食習慣讓你胖，並不會因為健身環而瘦很多，頂多讓肌肉量達到基本量而已，
想減脂還是要靠飲食控制（不等於水煮餐，我是覺得那種東西根本不叫食物啦），計算熱量
和均衡攝取營養素才是正途，也不用跟風168斷食（除非你胰島素阻抗真的很難瘦）或生酮
之類難以長久維持的特殊飲食法，健康吃、適量吃一樣可以達到自己喜歡的狀態，但體態就
只能靠運動了

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看著墮拉攻糾結的肌肉，只用健身環是達不到那種狀態的，不知該感到放心還是難過

如果不想出門運動，健身環是個不錯的選擇，等破完健身環關卡後，應該已經有規律運動的
習慣，就可以嘗試其他運動了，反正我只是希望身體健康而已（心願超小）

最後結語：女生肌肉真的超級、無敵、非常難長！

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