健身拳擊 會瘦手臂嗎？ - Switch

標題這樣問好像是想瘦手臂

但我其實是「很怕」瘦到手臂啊...

我是男生 希望能練上臂的那種



訓練目標也選了 雕塑上臂(是這個名稱嗎

但打了十幾天下來 (每天都是48分鐘那組

有感覺手臂的力道變大 出拳的練習也變得輕鬆習慣了

但是 卻感覺原本的胸肌跟大臂的肉有消下去...





我知道肚子比較難瘦 也沒打算太刻意要求飲食

所以想說從上身著手 至少保持胸部比肚子大就好

可是如果用健身拳擊來練 卻會讓上肢消下去...

那就本末倒置了啊啊啊啊




話說拳擊的上臂好像也都是精瘦而不是超大超粗那種

是不是練拳擊本身就會造成這種結果呢

求專業解

感恩



對了題外話...

調成偏白膚色的勞拉老師實在是...太...太棒了

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