: → BettyJJ:fit真的可以起到鍛煉身體的作用嗎﹖說的我都想買了 03/06 17:15
: 推 iorilin:越說越想買…好糟糕 @@ 03/06 19:53
: 推 superjj:其實根據我算是運動細胞比較好的觀點來看... 03/06 20:05
: → superjj:每天如果照裡面的去做動作...是真的可以練身體的... 03/06 20:05
我都是配合現實生活的運動，裡面的跑步我就覺得不是很有用，
放在口袋裡要去抓它是怎麼判定的，跑起來有時候會變成假跑，
就是手腳快速揮動但是沒有真的跑起來的畸形跑姿，要不然就是自己跑的很順，
可是螢幕上的小可愛卻摔慘慘，我還是比較習慣去公園和操場，
不過，有在慢跑的朋友應該都知道除了肺活量和呼吸技巧之外，
小腿力的鍛鍊也是頗重要的。這方面我都是用滾球入洞來練習，
我覺得真的滿有用的，每天這樣滾啊滾地，小腿真的長出肌肉！
去慢跑時，也越跑越遠了。
有幾項判定不大準，像我姿勢明明不標準，還是跑出筋肉大王。
不過，裡面瑜珈讓我覺得很新鮮啊！
一開始根本站都站不穩，平衡表上的點到處亂飄，但是每天這樣做久，
開始會跟著呼吸了，也學會不去在乎那個表，反而分數直直往上飄升。
那個調站立姿勢的測定，一開始真的有嚇到，
什麼百分之三十的肌肉要支撐百分之七時的體重之類的豆知識，
的確有助於提高健康意識。
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《週末夜現場》Ellen Page
http://www.wretch.cc/blog/frafoa&article_id=9158380
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: 推 superjj:其實根據我算是運動細胞比較好的觀點來看... 03/06 20:05
: → superjj:每天如果照裡面的去做動作...是真的可以練身體的... 03/06 20:05
我都是配合現實生活的運動，裡面的跑步我就覺得不是很有用，
放在口袋裡要去抓它是怎麼判定的，跑起來有時候會變成假跑，
就是手腳快速揮動但是沒有真的跑起來的畸形跑姿，要不然就是自己跑的很順，
可是螢幕上的小可愛卻摔慘慘，我還是比較習慣去公園和操場，
不過，有在慢跑的朋友應該都知道除了肺活量和呼吸技巧之外，
小腿力的鍛鍊也是頗重要的。這方面我都是用滾球入洞來練習，
我覺得真的滿有用的，每天這樣滾啊滾地，小腿真的長出肌肉！
去慢跑時，也越跑越遠了。
有幾項判定不大準，像我姿勢明明不標準，還是跑出筋肉大王。
不過，裡面瑜珈讓我覺得很新鮮啊！
一開始根本站都站不穩，平衡表上的點到處亂飄，但是每天這樣做久，
開始會跟著呼吸了，也學會不去在乎那個表，反而分數直直往上飄升。
那個調站立姿勢的測定，一開始真的有嚇到，
什麼百分之三十的肌肉要支撐百分之七時的體重之類的豆知識，
的確有助於提高健康意識。
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